Data și sportivii

Data nu face parte din obiceiurile noastre alimentare, avem tendința să uităm cât de mult acest fruct excepțional este o sursă de bunăstare, atât prin aceste contribuții nutriționale, cât și prin gustul său unic și rafinat.

data

Acest articol vă va permite să descoperiți în ce circumstanțe data este potrivită pentru o dietă sportivă.

Chiar știi bine acest fruct? Nu vă faceți griji, iată o sesiune de machiaj! Data este un fruct dintr-o palmier curmal. Necesită un climat arid, plantațiile de palmieri sunt situate în principal în Africa de Nord și Orientul Mijlociu. Există multe varietăți de curmale, dar vom vorbi aici despre Deglet-Nour care provine din Algeria, mai exact din regiunea Biskra. Moale, dulce și foarte energic, este una dintre cele mai bune întâlniri pentru sportivi.

Efecte asupra sănătății sportivilor

Bine folosite, curmalele se vor potrivi perfect într-o dietă sportivă, oferind carbohidrați, dar și minerale interesante, cum ar fi potasiu și magneziu, care vor favoriza contracția musculară în timpul exercițiului.

Data este într-adevăr o mică bijuterie pentru sănătate, este foarte bună pentru corp, în special pentru mușchi și inimă. Pe lângă beneficiile reducerii tensiunii arteriale, ameliorării constipației sau durerilor legate de artrită, sportivii vor fi interesați de aportul de glucoză, prezentă la 70%, fructoză și zaharoză care oferă o sursă excelentă de energie pentru celule. Puternic al virtuților sale