Date despre tensiunea arterială și căldură Lexicon cardiac Date privind tensiunea arterială
Vara, soarele, soarele îi pun pe cei mai mulți oameni într-o dispoziție bună. Dar nu toată lumea este mulțumită de temperaturile de vară. Dacă termometrul crește peste 25 de grade, acest lucru pune adesea o presiune asupra persoanelor care suferă de hipertensiune arterială sau de boli de inimă sau de plămâni.
Temperaturile calde determină lărgirea vaselor de sânge și scăderea tensiunii arteriale. În unele cazuri, acest lucru este atât de pronunțat încât doza de medicament trebuie ajustată. Desigur, acest lucru nu trebuie făcut niciodată singur, ci trebuie discutat întotdeauna cu medicul curant.
În căldură transpiri mai mult, ceea ce poate supăra echilibrul fluidelor. Mineralele - în special magneziul și potasiul, care sunt importante pentru buna funcționare a inimii - și sarea sunt spălate tot mai mult cu transpirație. Deci nu numai că volumul de lichid din organism scade. De asemenea, echilibrul mineral poate intra în probleme.
În lunile calde de vară, este mai important ca niciodată ca pacienții hipertensivi să-și măsoare tensiunea arterială în mod regulat în fiecare zi. În acest fel, puteți documenta dacă și cât scade propria tensiune arterială la cald. Dar chiar și atunci când vremea se răcorește din nou, astfel veți obține informațiile necesare atunci când este timpul să măriți doza de medicamente la normal. Acest lucru este deosebit de interesant în perioade lungi de căldură.
Fluctuațiile puternice de temperatură pe termen scurt de peste cinci grade de la o zi la alta, pe de altă parte, cresc riscul de a suferi un atac de cord pentru persoanele cu tensiune arterială crescută cu aproximativ 60%. Căldura bruscă face apoi să apară mai multe aritmii cardiace.
Persoanele care iau diuretice pentru a-și trata tensiunea arterială crescută ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție deosebită. Deoarece aceste medicamente au un efect de deshidratare, transpirația suplimentară în căldura de vară poate elimina prea mult lichid din corp. Și aici este recomandabil să discutați cu medicul curant despre o posibilă reducere a dozei.
Dar chiar și persoanele care nu au nevoie de terapie medicamentoasă pentru tensiunea arterială pot simți schimbarea valorilor la temperaturile de vară. Deoarece valorile tensiunii arteriale normale sau extrem de normale pot scădea și din cauza expansiunii vaselor și a volumului redus de lichid (datorită transpirației). Amețeli, probleme circulatorii, somnolență, dureri de cap și greață sunt posibile consecințe - uneori apare chiar colapsul circulator.
Cel mai bun mod de a contracara acest lucru este de a absorbi suficient lichid. Apa minerală sau spritzerele cu suc subțire sunt bune pentru menținerea echilibrului mineral. Dacă vi se permite să beți o anumită cantitate pe zi doar din cauza unei boli, ar trebui să consultați și medicul dumneavoastră în acest caz.
Apropo, băuturile reci cu gheață se răcesc mai puțin bine decât cele călduțe, deoarece corpul reacționează la răcirea bruscă puternică cu o creștere a tensiunii arteriale și se transpira mai degrabă decât mai puțin după aceea. Același lucru este valabil și pentru duș - mai bine călduț decât rece ca gheața.
În zilele caniculare poate fi puțin mai multă sare decât de obicei, chiar și pentru pacienții cu presiune ridicată, deoarece corpul pierde sare prin transpirație.
Ia-o ușor în zilele caniculare. Purtați haine aerisite care umple pielea cu aer. Dacă este posibil, stați într-o cameră răcoroasă, dar aveți grijă cu camerele cu aer condiționat. Dacă este răcit prea mult aici, șocul la ieșirea din cameră este cu atât mai mare.
Ar trebui să vă mutați sesiunea de exerciții dimineața când aerul este încă proaspăt și căldura nu este prea intensă.
Un exemplu poate fi luat din țările utilizate pentru încălzire. Siesta are loc aici la prânz, iar viața are loc dimineața și seara.
Ceașcă roșie ca ceaiul de vară
Ceaiul nu este doar pentru lunile de iarnă! Ca „preparare rece” sau preparat în mod normal și apoi răcit bine, un „ceai cu gheață” auto-făcut este răcorirea perfectă și revitalizantă pentru zilele toride. O infuzie rece pentru cafea sau ceai se numește „infuzie rece”. Timpul de preparare pentru ceaiul preparat „rece” ar trebui să fie puțin mai lung, iar cantitatea de ceai utilizată ar trebui să fie puțin mai lungă. Bineînțeles că puteți prepara și ceaiul la temperatură normală fierbinte și apoi lăsați-l să se răcească și, dacă este necesar, puneți-l în frigider. Datorită aromei sale acre, fructate, ceașca roșie este potrivită în special pentru prepararea ceaiului de vară. Ceașca roșie rece de ceai este o răcoritoare sănătoasă, benefică și care potolește setea. Mai bine decât orice băutură răcoritoare sau suc de fructe.