Date pentru bebeluși - Tot ce trebuie să știți

Datele sunt o parte importantă a suplimentelor alimentare în viața de zi cu zi, cu excepția fructelor și a nucilor. Aceste fructe delicioase sunt ambalate cu stimulente energetice, cum ar fi vitaminele și mineralele, care sunt esențiale pentru creșterea și dezvoltarea micuțului tău. Curmalele coapte sunt pline de zaharuri simple precum fructoza si glucoza care aduc energie instantanee corpului bebelusului tau.

Ca mamă proaspătă, este posibil să aveți întrebări despre datele de hrănire pentru bebelușul dumneavoastră. Vă vom ajuta cu informații despre beneficiile datelor pentru bebeluși și despre câțiva factori de luat în considerare atunci când îl utilizați ca parte a dietei bebelușului.

Bunătatea datelor pentru bebeluș:

Datele sunt certificate ca „alimente sănătoase pentru inimă” de American Heart Association pentru conținutul său scăzut de colesterol și grăsimi saturate. Acestea conțin substanțe nutritive esențiale pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a micuțului tău.

100 de grame de curmale coapte oferă următoarea valoare nutritivă:

Acid folic - 1,5 µg
Niacină - 1,6 mg
Acid pantotenic - 0,8 mg
Piridoxină - 0,24 mg
Riboflavină - 0,06 mg
Tiamina - 0,05 mg
Vitamina A - 149 UI
Vitamina K - 2,7 µg
Fier - 0,90 mg
Magneziu - 54 mg
Fosfor - 62 mg
Zinc - 0,44 mg
Beta caroten - 89 ug
Luteină Zeaxantină - 23 Ug

Și o întâlnire întreagă îi va oferi bebelușului următoarea valoare nutrițională:

Calorii - 66, fibre - 1,6 g, fier - 0,22 mg, calciu - 15 mg, potasiu - 167 mg și urme de niacină, vitamina A și acid folic.

Sulfatii sunt adesea folositi in curmale si alte fructe uscate pentru a preveni mucegaiul si pentru a creste durata de valabilitate. Cu toate acestea, persoanele cu astm sau alergie la sulfați pot evita cu totul astfel de curmale încărcate cu sulfat. Dacă bebelușul dvs. a fost diagnosticat cu astm, confirmați cu medicul pediatru că datele sunt sigure pentru copilul dumneavoastră.

Când poți prezenta întâlniri pentru bebelușul tău?

Când bebelușul împlinește șase sau peste șase luni, începe să hrănești alimente solide sau semisolide. Dacă bebelușul începe doar alimente solide, nu furnizați date pentru a începe. La început, setați datele în porțiuni mai mici pentru a înțelege modul în care copilul dvs. va găsi o nouă bucurie. Se introduc încet unul după altul alături de alte fructe.

Nu alegeți curmale deshidratate, deoarece acestea pot fi dificil de mestecat pentru bebelușul dvs. în primele etape. Trebuie să știe să mestece gumă și este nevoie de timp.

Beneficiile pentru sănătate ale datelor pentru copii:

Mesele cu trei feluri de mâncare și laptele nu oferă nutriția necesară. Bebelușul dvs. va avea nevoie de suplimente suplimentare, cum ar fi curmale, pentru a vă ajuta cu aprovizionarea cu energie. Unele dintre avantajele datelor sunt următoarele:

1. combate tulburările intestinale:

Datele sunt remedii utile pentru problemele intestinale. Acestea luptă împotriva organismelor parazite și ajută la stabilirea coloniilor bacteriene prietenoase în intestine.

2. protejează ficatul:

Ficatul este ușor predispus la infecții bacteriene și virale la copii. Acesta este motivul pentru care veți observa că copilul dumneavoastră este ușor afectat de boli hepatice precum icter, hepatită și tifoid. Studiile au arătat că curmalele au proprietăți de protecție hepatică. Prin urmare, includerea lor în dieta bebelușului dvs. vă va ajuta.

3. Tratează ulcerele de stomac:

Programările împreună cu tratamentul regulat pot reduce aciditatea și ulcerul gastric. Cu toate acestea, asigurați-vă că întrebați medicul pediatru al copilului dumneavoastră dacă există date pe care le puteți adăuga în dieta copilului dumneavoastră.

4. Pentru dinți puternici:

Puteți oferi copiilor dinți curmale complete pentru o dezvoltare mai puternică a dinților. Datele de mestecat dau mișcărilor adecvate dinților și gingiilor și le permit să se dezvolte mai puternic și mai repede.

5. Oferă nutriție suplimentară în timpul febrei:

Hrăniți curmale și lapte atunci când bebelușul dumneavoastră are febră, tuse și variolă. Această infuzie bogată în nutrienți va ajuta la recuperarea rapidă.

6. Vindecă dizenteria:

Copiii pot suferi, de asemenea, de diaree, o infecție bacteriană în colon. Datele ajută la controlul acestei stări.

7. ameliorează constipația:

Datele combat constipația, care este frecventă la copii. Conținutul de fibre ajută la adăugarea volumului la scaun și, prin urmare, are ca rezultat mișcări intestinale netede.

8. Îmbunătățește viziunea:

Conținutul ridicat de vitamina A la curmalele coapte îmbunătățește vederea micuțului și asigură astfel o vedere sănătoasă.

9. Sporește sistemul imunitar:

Antioxidanții și radicalii liberi din curmale ajută la combaterea multor infecții și îmbunătățesc sistemul imunitar al bebelușului în fiecare zi.

10. Îmbunătățește hemoglobina:

Conținutul bogat de fier din curmale crește numărul de hemoglobină din globulele roșii ale bebelușului, asigurând o creștere sănătoasă și fără anemie.

11. Îmbunătățește greutatea:

Datele ajută la creșterea în greutate. Deci, dacă bebelușul dvs. trebuie să atingă greutatea optimă, luați în considerare consumul de curmale.

12. Crește energia:

Datele stimulează energia, deoarece conțin zaharuri naturale precum zaharoza, glucoza și fructoza.

Măsuri de precauție atunci când se dau date copiilor:

Bebelușii au sisteme digestive delicate și este sigur că nu sunteți pe deplin conștienți de sursele alimentare, cum ar fi nucile și stafidele. Următoarele măsuri de precauție simple vă vor ajuta să înțelegeți câteva indicații pe măsură ce adăugați date la dieta bebelușului:

Evitați să introduceți date în dieta copilului dumneavoastră după ce sunt gata pentru alimentele solide. Programările sunt bine structurate și nu vă puteți aștepta ca bebelușul dvs. să le mestece atât de devreme. În timp ce anumite tipuri de curmale deshidratate sunt disponibile pe piață, poate fi puțin devreme dacă bebelușul dvs. nu a început încă să mestece. Includeți întotdeauna curmale de dimensiuni stafide pentru a evita riscul de sufocare.

Odată ce bebelușul tău a început să meargă, asigură-te că nu umblă în timp ce mestecă curmale pentru a evita sufocarea.

De asemenea, dă-i micuțului tău curmale coapte cu pulpă dulce. Datele necoapte conțin taninuri care pot provoca alergii la stomac.

Curmalele la aburi sunt o alegere excelentă în comparație cu cele crude sau fierte.
Datele brute pot fi date pe măsură ce copilul dumneavoastră îmbătrânește și devine conștient de faptul că mănâncă diferite grupuri de alimente.

Cum să adăugați date la dieta bebelușului?

Există multe modalități creative de a adăuga date la dieta bebelușului. Iată câteva idei pentru a începe:

Imprastie cateva curmale tocate peste fulgi de ovaz

Le puteți coace în briose

Acoperiți iaurt simplu cu curmale tocate

Adăugați lapte la curmale pentru un milkshake delicios

Datele sunt lipicioase, deci tind să se lipească de dinții celui mic. Conduce la bacterii care produc acid și provoacă cariile dentare. Asigurați-vă că curățați dinții bebelușului sau dați-le apă de băut.

Contactați întotdeauna medicul pediatru dacă aveți întrebări cu privire la datele de hrănire pentru copilul dumneavoastră. El poate sugera ce este mai bine pentru copilul tău. Cum și când ai introdus întâlniri pentru bebeluși? Împărtășiți-vă opiniile comentând mai jos.