Datele te îngrașă - Datele calorii - Datele la dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

îngrașă

Data este un fruct care nu cunoaște mulți consumatori. Cu toate acestea, este bogat în beneficii, mai ales în cazul unei diete.

Ca fruct, este destul de caloric.

Cu toate acestea, există mai puține calorii în curmalele proaspete decât în ​​cele uscate. Acestea sunt cele mai frecvente pe piață.

Luați cazul a 100g de curmale uscate. Această valoare conține, în total, 282Kcal, o rată destul de mare pentru un fruct. De asemenea, sunt bogate în carbohidrați: 62,5g la 100g. Aceeași cantitate conține 2,7 g de proteine ​​și 8 g de fibre dietetice.

Data curată, conține 260Kcal.

Fiind un aliment caloric, apare atunci întrebarea: data te îngrașă? Răspunsul este da și nu.

Compoziția sa de zaharuri și proteine ​​le permite celor care se simt slabi să se îngrașe, într-un mod sănătos.