De aceea ar trebui să beți un pahar de apă cu oțet în fiecare dimineață Wienerin
Nu vă faceți griji: nu este vorba despre niciuna dintre dietele discutabile cu oțet de mere care sunt, de altfel, raportate popular. Ne concentrăm în întregime asupra sănătății noastre. Oțetul poate face mult mai mult decât să stimuleze metabolismul:
1. Oțetul de mere reglează echilibrul acido-bazic din organism
În primul rând: oțetul, desigur, nu se bea pur. Este suficientă o mică stropire într-un pahar mare de apă.
Oțetul de mere oferă minerale de bază, cum ar fi potasiu și magneziu. Deoarece acizii din oțet sunt metabolizați de organism și folosiți pentru a genera energie, rămân minerale de bază care deacidifică organismul (similar sucului de lămâie).
2. Reglează nivelul colesterolului
Un studiu a arătat că oțetul de mere poate avea efecte anti-colesterol. Oțetul are un efect pozitiv asupra nivelului de grăsime din sânge al diabeticilor. Cu un consum regulat, nivelul colesterolului HDL (colesterolul bun) crește, nivelul LDL (colesterolul rău) scade.
3. Oțetul de mere este bun pentru digestie
Un pahar de oțet de mere diluat cu apă dimineața stimulează metabolismul. Deoarece are și un efect pozitiv asupra nivelului de insulină, este adesea băut de diabetici. De asemenea, are un efect antibacterian și împiedică răspândirea bacteriilor putrefactive în intestine. Acest lucru aduce beneficii digestiei noastre și are un efect pozitiv asupra sistemului nostru imunitar.
Sfat pentru rețetă: 1 pahar de apă se amestecă cu 2 lingurițe de oțet de mere și 1-2 lingurițe de miere și se bea în fiecare dimineață pe stomacul gol. În timp, puteți încerca să lăsați mierea.
Sănătos: 4 rețete de smoothie pentru întărirea sistemului imunitar
Este la jumătatea lunii august, dar zilele devin deja mult mai scurte, iar nopțile mai reci. Toamna ne bate ușor, dar sigur, este timpul să ne gândim la consolidarea sistemului nostru imunitar pentru a pregăti sistemul imunitar pentru sezonul rece. Aceste rețete delicioase de smoothie de la Thermomix® sunt adevărate bombe de vitamine și ne pregătesc sistemul imunitar în cel mai bun mod posibil pentru sezonul rece.
Salutări de la sfârșitul verii: băutură de nucă de cocos de mure
Este exact timpul lor. Murul are sezonul de vârf din august până în octombrie. Această boabe albastre delicioase este un adevărat versatil, deoarece fructele sale suculente și gustoase nu sunt potrivite doar ca topping, suc sau lichior. De asemenea, merg excelent într-un smoothie - mai ales în combinație cu laptele de cocos. Aceste două formează împreună cuplul perfect atunci când vine vorba de întărirea sistemului imunitar. Deoarece există numeroase vitamine în mure și laptele de cocos, care este bogat în fibre, vă va ajuta cu plăcere. În afară de asta, gustul de nucă de cocos ne duce inevitabil cu gândul la vară, care promovează relaxarea interioară. Pentru a conferi acestei băuturi fine cremă, este potrivit un pic de iaurt natural. Umplut într-un pahar înalt și garnisit cu mentă proaspătă, puteți privi înapoi minunat vacanța de vară.
Pentru o gustare între: smoothie de varză și iarbă de grâu
Superalimentul dintre băuturile smoothie: „Smoothies verzi”. Sunt deosebit de gustoase, satisfac foamea și sunt potrivite pentru oricine nu este o salată sau o ciudată de legume în sens tradițional. Kale este un adevărat erou când vine vorba de stimularea imunității. Conține o mulțime de vitamina C și multe substanțe vitale valoroase. Deoarece este o legumă de iarnă, frigul îi conferă un gust dulce, care ne încântă gustul. Combinat cu iarbă de grâu și frunze de spanac, acest smoothie este în formă maximă atunci când vine vorba de prevenirea frigului. Cu atâtea vitamine într-o singură băutură, poate veni toamna. Umplut într-o sticlă de sticlă sigilabilă, poate fi ușor dus oriunde.
Băutura pentru întreaga familie: milkshake de căpșuni
Se face rapid, are un gust dulce și este preferatul copiilor de toate vârstele. Pe lângă aspectul său seducător, „regina fructelor” are și proprietăți interne foarte bune. Vestea bună pentru femei mai întâi: căpșunile sunt sărace în calorii și, prin urmare, pot fi consumate cu conștiința curată. Fructul roșu dulce este, de asemenea, bogat în vitamina C și minerale și, astfel, aduce o contribuție optimă la întărirea sistemului nostru imunitar. Cu un milkshake cu căpșuni, puteți să vă puneți într-adevăr corpul în mișcare și să vă pregătiți pentru toamna care vine. Pentru a-l face atractiv și cremos pentru cei mici, cu acesta se amestecă și biscuiți integrali și iaurt grecesc. Turnat într-un pahar înalt și decorat cu o căpșună pe margine, vă puteți bucura cu adevărat de seara cu el.
Creștere imună în culori strălucitoare: Pretty-In-Pink-Smoothie
Acest smoothie este ideal ca armă minune pentru sănătate. Grapefruitul tropical cu conținut scăzut de calorii, cu gust ușor amar, este o adevărată vitamină bombă. Amestecate cu zmeura locală, pământească, cele două au ca rezultat un vis în roz. Zmeura conține, de asemenea, tone de vitamina C. Cu toate acestea, în ciuda dulceții, nu pot acoperi singuri gustul oarecum amar al colegului lor exotic. Prin urmare, este recomandabil să adăugați puțină miere și un măr din soiul Pink Lady, în funcție de gustul dumneavoastră. Acest smoothie este servit într-un pahar larg ornat cu mentă.