De aceea ar trebui să mâncați cu siguranță un castravete în fiecare zi
Actualizat: 08.08.17 - 10:19
Cei care mănâncă mai mulți castraveți sunt buni pentru corpul și pielea lor.
Roșii, spanac sau varză: legumele sunt sănătoase, fiecare copil știe asta. Dar castravetele este adesea subestimat. Aflați de ce este o greșeală aici.
Cinci porții de fructe și legume - asta nutriționistii îi sfătuiesc pe nemți de mult timp. Recomandarea poate fi implementată deosebit de bine vara. În căldură, o salată colorată este doar lucrul - ușor și gustos.
Castravete: Leguma cu putine calorii si sanatoasa
Pe lângă roșii, ar trebui să preferați castravete dă, crede, Dietrich Grönemeyer, expert în sănătate online. Motivul pentru aceasta: Conține multă vitamină B, este sărac în calorii și foarte bogat în apă.
Legumele verzi sunt formate din 95% apă și au doar douăsprezece kilocalorii la 100 de grame. Vitaminele B sănătoase se găsesc mai ales sub suprafață, așa că ar trebui să mănânci întotdeauna coaja cu tine. Cu toate acestea, este recomandat, Folosiți întotdeauna castraveți organici fără pesticide.
Castravetele este sănătos - pentru creier
Datorită numeroaselor substanțe nutritive puternice și conținutului său ridicat de apă, este bun pentru piele și creier, deoarece vitaminele B. întărește nervii. Sfat: Este mai bine să tăiați capătul superior al castraveților - nu conține substanțe amare atât de gustoase.
Păstârnac, țelină și altele asemenea: legume vechi prezentate într-o lumină nouă
Un piure de păstârnac se potrivește bine cu tortul vegetal. Foto: Mascha Brichta
Păstârnacul este divers: are gust crud, fiert, prăjit, fierte sau piure. Foto: Mascha Brichta
Muesli din rădăcină de pătrunjel este o specialitate în restaurantul „La Vie” al lui Thomas Bühner. Foto: La Vie/Michael Holz
Clasic: O delicioasă supă cremă se poate face din rădăcină de pătrunjel. Foto: Umschau Verlag/Angela Francisca Endress
Înlocuitor al șnițelului: feliile de țelină sau bastoanele sunt excelente pentru albire, coacere și prăjire. Foto: Umschau Verlag/Angela Francisca Endress