De aceea, ciocolata te face slabă la micul dejun
Aliluia!
Nu numai fanilor „Bridget Jones” le va plăcea această veste: ciocolata la micul dejun ar trebui să te facă să fii subțire! Deci, dacă nu puteți reține una sau cealaltă bucată de ciocolată în timpul unei faze de slăbire, nu vă faceți griji. Acum nu mai trebuie!
Dacă aveți un dinte dulce, nu mai trebuie să vă înăbușiți iubita ciocolată în timp ce urmați o dietă. Tortul cu ciocolată sau chiar tortul cu ciocolată sunt complet în regulă dimineața! Sună prea bine ca să fie adevărat? Vă explicăm faptele, de ce ciocolata este un aliment cu o dietă foarte bună.
De ce puteți mânca ciocolată, prăjitură și preparate pentru micul dejun și totuși pierdeți în greutate
Cercetătorii de la Universitatea Tel Aviv au descoperit într-un studiu că o masă delicioasă dimineața te ajută să slăbești pe termen lung. Motivul pentru care este de fapt foarte simplu: oricine interzice orice dulce în timp ce urmează o dietă se va familiariza mai devreme sau mai târziu cu poftele alimentare. Deci, dacă mâncați regulat ciocolată la micul dejun, vă veți satisface poftele pentru întreaga zi! Poftele sunt conținute în mod corespunzător pentru o lungă perioadă de timp.
Este ușor de explicat de ce dimineața în special: Când te trezești, metabolismul tău este în plină desfășurare și poate folosi zahărul foarte repede, astfel încât să nu se așeze imediat pe șolduri. Deci: răsfățați-vă!
De altfel, ciocolata are și alte avantaje pe care le primești la micul dejun:
- Ciocolata neagră, în special, conține antioxidanți care ajută la detoxifierea organismului
- Cei care ciugulesc ciocolată își scad nivelul de stres, deoarece hormonul cortizol este mai puțin produs
- Chiar și circulația sângelui în creier și, prin urmare, concentrația crește datorită ciocolatei pentru micul dejun.
Vedeți: începeți ziua cu ciocolată. Cu moderație, desigur, altfel îți vei arunca rapid contul de calorii. Dar un pic aici și colo este permis. Râșniți-vă subțire și sănătos! Puteți afla mai multe despre dieta cu ciocolată de la noi.
Surse de imagine: iStock/Martinan, iStock/kumeda