De aceea sexul este sănătos. Bun pentru somn, inimă și pierderea în greutate Naumburger TageblattMZ
De la Maria Müller
Când sexul este distractiv pentru toată lumea, poate face minuni în corp.
O veste bună: sexul bun, sigur, pe care toți cei implicați îl pot bucura din plin este foarte sănătos. În multe feluri: Sexul te face fericit, subțire, te ajută să adormi și este bun pentru sistemul cardiovascular. Acest lucru se datorează unei varietăți de factori psihologici și biologici care intră în joc în timpul preludiului, al actului sexual în sine și al post-jocului.
„Oxitocina creează un sentiment de încredere”
Hormonul care leagă oxitocina este responsabil pentru mult din ceea ce face sexul extraordinar atât de sănătos: „Oxitocina creează un sentiment de încredere și siguranță între parteneri”, explică Dr. Torsten Freitag, specialist în medicină sexuală din Magdeburg. Substanța mesager este declanșată, printre altele, de atingeri care sunt percepute ca plăcute. Uneori, este suficientă chiar și o periere iubitoare a părului.
Hormonul oxitocină creează un sentiment de încredere în cupluri.
Cu toate acestea, corpul eliberează destul de mult din acest hormon al dragostei și alintării în timpul orgasmului. O mulțime de endorfină, adesea denumită „hormonul fericirii”, se răspândește, de asemenea, în tot corpul atunci când atinge punctul culminant.
de asemenea poti fi interesat de
Proiect foto neobișnuit: Fotograful a făcut poze femeilor aflate în punctul culminant
Pentru a avea relații sexuale sănătoase, totuși, trebuie îndeplinite unele criterii, subliniază medicamentul sexual vineri. Desigur, inițial nu trebuie să existe niciun risc de transmitere a bolii. Ar trebui, de asemenea, să fie distractiv: „Sexul este sănătos atunci când ambele părți se pot bucura din plin de el, nu există nicio presiune de efectuat sau una dintre ele nu are chef. Desigur, este deosebit de important ca nimeni să nu simtă nici un disconfort sau chiar durere. ”Pentru că asta se întâmplă mai des decât crezi, potrivit medicului.
Dar dacă întâlnirea intimă are loc în așa fel încât ambele să se poată relaxa și pur și simplu să se bucure - și: dacă aveți doar atât de puțin sau atât de mult sex pe cât vi se pare potrivit, sexul vă poate prelungi chiar viața.
Sexul te face fericit
Intimitatea te poate face fericit. În primul rând, explică Torsten Freitag, la nivel psihologic: „Sexul este cea mai intimă formă de întâlnire. Deseori nu este nimic mai bun pentru doi îndrăgostiți decât să arăți afecțiune unul față de celălalt. Raportul sexual este un mod de a exprima această apropiere. ”Îndeplinirea dorinței de a fi aproape de partener și, de asemenea, de a-i putea arăta ceea ce te face fericit de la început.
Din punct de vedere biologic, endorfinele și hormonul de legătură oxitocină sunt responsabile de senzația de exaltare înainte, în timpul și după sex. În timp ce endorfinele, mai presus de toate, pun pur și simplu oamenii într-o dispoziție bună și fericită, oxitocina are un efect ceva mai profund: „Oxitocina are un efect imediat, creează sentimente de încredere și o relație relaxată”, spune medicul.
Sexul bun te face fericit și mulțumit.
Sexul arde calorii
Mulți oameni știu că sexul poate fi destul de epuizant. Potrivit unui studiu canadian realizat de Universitatea din Quebec, actul sexual poate fi chiar considerat o activitate sportivă: bărbații participanți la un experiment au ars în medie 100 de calorii în timpul unei ore de păstor - adică aproximativ patru calorii pe minut. Pentru femeile participante, aceasta a fost de aproximativ 70 de calorii, sau aproximativ trei calorii pe minut.
Interesant aici: Pentru a-și testa consumul general de calorii în timpul exercițiilor fizice, participanții au trebuit să efectueze mici sesiuni sportive de câte 30 de minute fiecare. În comparație, unii bărbați au ars în mod semnificativ mai multe calorii în timpul sexului decât în timpul exercițiilor fizice.
Sexul permite un somn bun
Clișeul este bine cunoscut: bărbații se presupune că adorm întotdeauna imediat după sex. Această prejudecată nu este în totalitate greșită: oxitocina eliberată în timpul sexului inițiază o fază de odihnă după orgasm. Acest lucru se întâmplă de obicei mai repede cu bărbații decât cu femeile. Totuși, în principiu, acest lucru nu ar trebui să deranjeze pe nimeni, spune Torsten Freitag: „De fapt, adormirea după sex este un semn clar că te simți bine, confortabil și complet relaxat. Este un fel de vot de încredere ".
Nu vă faceți griji: dacă partenerul dvs. adoarme după sex, poate fi un adevărat vot de încredere.
imago/Science Photo Library
Sexul poate ameliora durerea
Activitatea sexuală poate reduce, de asemenea, durerea. Acest lucru se datorează endorfinelor care sunt eliberate. În principiu, ele acționează ca propria morfină a corpului, care este eliberată pentru a contracara durerea. Prin urmare, nimeni nu ar trebui să se culce cu partenerul lor data viitoare când suferă de lumbago. Deoarece sexul nu este un remediu general pentru durere.
„Bineînțeles, de exemplu, o ușoară durere de cap poate dispărea după sex bun - pur și simplu pentru că vă simțiți confortabil și relaxat și endorfine sunt eliberate în timpul orgasmului. De cele mai multe ori, totuși, problema este invers: durerea deranjează, distrage atenția și ne împiedică să ne bucurăm pe deplin de tandrețe și sex ”, explică sexologul Freitag.
Sexul întărește sistemul imunitar și prelungește viața
Oamenii de știință de la Institutul Federal Elvețian de Tehnologie din Zurich au descoperit că un orgasm mărește numărul de celule ucigașe din sânge, cel puțin la bărbați, și astfel întărește sistemul imunitar. Și cei care au un sistem imunitar bun trăiesc, de obicei, și mai mult.
Satisfacția sexuală poate aduce, de asemenea, ani de viață: „Studiile au arătat de mai multe ori că persoanele în relații fericite cu o viață sexuală împlinită îmbătrânesc decât altele”, spune vineri specialistul în sex.
Cu toate acestea, nu există nicio orientare pentru cât de mult trebuie să aibă relațiile sexuale cuplurile pentru a-și prelungi viața: „O viață sexuală împlinită înseamnă că ești activ sexual cât de des vrei. Pentru unii oameni asta înseamnă aproape niciodată, pentru alții poate însemna în fiecare zi sau mai des. ”Deci, în general, nu există un sex prea mult sau prea puțin.
Oamenii care au relații fericite și care împlinesc vieți sexuale îmbătrânesc decât alții.
Sexul este bun pentru problemele cardiovasculare și scade nivelul de stres
Pacienții cu inimă care nu prezintă simptome sunt încurajați să facă sex de către cardiologi. Deutsches Ärzteblatt spune: „Practic, cardiologii includ sexul printre acele activități care promovează reabilitarea și [pot] preveni evenimente ulterioare”.
de asemenea poti fi interesat de
Proiect foto neobișnuit: Fotograful a făcut poze femeilor aflate în punctul culminant
Ieși din colțul murdar: Cum a devenit un dildo un produs pentru stilul de viață
parteneriat: Nouă semne că relația se apropie de sfârșit
O cauză frecventă a problemelor cardiovasculare este stresul. Cu toate acestea, contactul fizic cu o persoană dragă este aparent un remediu eficient pentru sentimentele de stres: într-un studiu realizat de cercetători internaționali din 2007, femeile au fost expuse la stres folosind mijloace standardizate. Femeile care au primit anterior un masaj la gât și la spate de la partenerii lor au avut niveluri mai scăzute de hormon al stresului cortizol după experiment decât femeile care anterior vorbiseră doar cu soții lor.