De aceea simți că nu contează cât ai mâncat - Blog - Manna Natural Cosmetics
Ca mamă a doi băieți, abia mă mir că copiii pot mânca dulciuri în orice moment, chiar dacă s-au saturat înainte. Mult mai interesant este că, chiar și ca adult, este dificil să spui nu unui desert delicios după masă, mai ales când vine vorba de înghețată.
Desigur, nu trebuie întotdeauna să spui nu, deoarece există diferențe uriașe între diferite deserturi. Fructele proaspete, piureurile de fructe, cremele sau înghețatele pot consta și din materii prime sănătoase, fără zahăr sau produse lactate.
Întrebarea de ce mai avem loc pentru un mic desert, când ne-am mâncat deja satul, mă preocupă în continuare. Este pur obicei, foamea de ceva dulce sau de unde vine? Am găsit recent răspunsul în revista Time, unde s-a raportat că cercetătorii au explicat acest fenomen spunând că în urmă cu mii de ani oamenii asigurau aportul optim de vitamine și nutrienți, consumând multe feluri de mâncare diferite în timpul unei mese.
Meniu curcubeu
Așadar, acesta este răspunsul la motivul pentru care putem mânca întotdeauna ceva dulce după ceva sărat sau, dimpotrivă, după o masă lungă și totuși avem un spațiu pentru înghețată. Corpul tău vrea să-ți spună: mănâncă alimente mai diverse!
Dacă doriți să mâncați mai sănătos în timp ce urmați o dietă sau dacă simțiți că porții mai mici ar fi suficiente, puteți folosi și trucul recomandat de nutriționiști pentru a înșela acest instinct vechi.
Pregătiți întotdeauna porții mai mici pentru fiecare masă, dar acestea ar trebui să fie cu atât mai diverse: farfuria dvs. trebuie să aibă culori diferite, gusturi și texturi diferite, precum și feluri de mâncare reci și calde. Încercați de câteva ori și veți vedea că dorul de ceva dulce va suna mai puțin tentant după masă.
Un alt sfat: dacă tânjești după ciocolată după o zi lungă și obositoare, corpul tău ar putea dori să-ți spună că are nevoie de mai mult magneziu sau fier. Puteți rezolva acest lucru cu 1-2 bucăți de ciocolată neagră sau puteți găsi un soi de nuci fără zahăr ca înlocuitor al gustării.
Test tip piele
Nu știi exact de ce Mannas ai nevoie pentru îngrijirea pielii? Completați testul tipului de piele, vă vom ajuta!