De aceea te înșeli la toaletă
postură
Stăm pe toaletă de parcă ar fi un scaun - o greșeală fatală. Noroc la toaleta franceză ghemuit!
Toaleta este un subiect tabu
Deși vechii egipteni își făceau o parte din afacerile lor așezându-se, în Europa utilizarea scaunului era mult timp rezervată claselor mai bune - oamenii doreau chiar să folosească toaleta pentru a se separa de oamenii de rând. Abia când s-a răspândit apele de apă, tot mai mulți oameni au început să-și facă treaba în timp ce stăteau. Astăzi, scaunul de toaletă este văzut de mulți ca un simbol al succesului civilizației noastre moderne - cel puțin în lumea occidentală. Dar aproape nimeni nu vorbește despre ce se întâmplă exact la toaletă.
Problemele de defecare, cum ar fi incontinența sau constipația, sunt încă tabu în societatea noastră - și aproape nimeni nu încearcă să schimbe acest lucru. În consecință, există foarte puțini oameni care să cunoască cu adevărat acest subiect.
Ghemuit este mai bine decât așezat
Dacă ne ghemuim, avem automat un mușchi relaxat al podelei pelvine. Asta înseamnă că intestinul este drept. Dacă mergem în poziția șezând, mușchiul pelvisului este îndoit - golirea devine mai dificilă.
Razele X au arătat că atunci când spatele și coapsele sunt la un unghi de aproximativ 90 de grade, ultima parte a intestinului este curbată. La un unghi de aproximativ 20 de grade, este drept. Golirea devine mai ușoară.
De asemenea, este mai rapid prin ghemuire. Într-un studiu, subiecții testați au avut nevoie de mai puțin de 1 minut pentru a se ghemui. Au stat mai mult de 2 minute în timp ce stăteam așezat. În plus, mulți oameni fac o greșeală crucială în timpul băii. Ei cred că trebuie să facă presiuni pentru a veni o mișcare intestinală. În realitate, însă, trebuie să ne relaxăm. Presiunea presei nu ajută deloc.
Pentru următoarea sesiune aceasta înseamnă: scoateți presiunea și relaxați-vă. Lucrurile bune iau timp.