De aceea toată lumea jură suc de țelină acum •
Desigur, țelina nu a fost leguma noastră preferată până acum - dar, ca suc, acum cucerește inima tuturor. De ce? Sucul de țelină este o adevărată armă miraculoasă: ar trebui să puteți dormi mai bine, țelina ar trebui să vă ajute să slăbiți și chiar să vă ajutați împotriva cancerului.
Cine ar fi crezut că țelina este un astfel de superaliment
Una dintre cele mai mari tendințe de sănătate în acest moment vine de la o singură legumă umilă: țelină . Mai ales în versiunea cu suc. Practic în toate națiunile și în fluxurile lor Instagram, acest mod de sănătate a avut marele său moment în 2018. În afară de vedete și modele care promovează sucul de țelină, această tendință a rămas pentru că sucul de țelină are unele beneficii impresionante și credibile (pa, balonat, salut, digestie îmbunătățită și detoxifiere hepatică). Deci, să ne scufundăm adânc în știința acestui suc verde simplu, pentru a vedea despre ce este vorba despre toaleta de țelină.
Ce este sucul de țelină?
Este literalmente doar tulpini de țelină, fie sucate, fie amestecate cu alte legume și fructe, cum ar fi mere - și cam atât. Dacă faceți suc pur sau un amestec de țelină depinde de beneficiile specifice pentru sănătate pe care le considerați cele mai importante. Sucul de țelină poate funcționa ca un suc verde vegan, suprasănătos, dar are de fapt beneficii incredibile și unice pentru sănătate. „Este o băutură răcoritoare antiinflamatoare ușor disponibilă și ușor de preparat”, spune dr. Charles Passler, nutriționist și antrenor al revistei Domino. Și la urma urmei, Bella Hadid este unul dintre clienții săi. Deci nu-l întrebăm.
De ce este atât de sănătos sucul de țelină?
Țelina și, prin urmare, sucul de țelină, are o serie de beneficii pentru sănătate. Enumerăm câteva mai jos!
Țelina vă va ajuta să slăbiți:
Țelina conține o varietate de fibre care vă vor ajuta să vă simțiți plini. În cel mai bun caz, mănânci mai puțin după ce savurezi un suc de țelină. Țelina are, de asemenea, un efect detoxifiant, care la rândul său ajută la reținerea apei.
Țelina stimulează digestia:
Se spune că țelina stimulează digestia prin reglarea producției de sucuri și enzime digestive. Ne simțim mai puțin balonați și digestia se normalizează.
Țelina promovează sănătatea cardiovasculară:
Țelina conține o substanță chimică numită ftalură. Studiile au arătat că acest lucru scade colesterolul total și crește tensiunea arterială.
Țelina este un antiinflamator:
Deci. Acum există și mai multe cuvinte străine: țelina conține o varietate de fitonutrienți puternici antioxidanți, cum ar fi luteolina și quercetina. Dar asta nu înseamnă altceva decât faptul că substanțele nutritive din țelină luptă împotriva radicalilor liberi, care pot duce la inflamații în organism. Rezumat: Țelina este un glonț de argint.
Țelina ajută la detoxifierea ficatului:
Enzimele implicate în detoxifierea ficatului pot genera la fel de mulți radicali liberi. Dacă organismului nu i se administrează suficienți antioxidanți în dietă, procesul de detoxifiere poate fi afectat. Din fericire, țelina conține un număr mare de acești antioxidanți care pot ajuta procesul de detoxifiere.
Țelina aduce echilibrul nostru de apă în echilibru:
Electroliții din țelină pot ajuta la absorbția mai eficientă a apei.
Țelina este minunată și nu există niciun rău în includerea sucului de țelină în dieta zilnică, DAR: Există, de asemenea, multe afirmații pe internet că țelina poate ajuta la tiroida hiperactivă, disfuncția erectilă și chiar cancerul. Sucul de țelină și-a câștigat cu siguranță locul în rândul superalimentelor, dar super tuberculul încă nu poate vindeca bolile.