Dacă luați suplimente alimentare
Știți o mulțime de întrebări la care se poate răspunde cu bună credință și cu certitudine, da sau nu? Această întrebare nu face excepție, vom răspunde da și nu, uneori este o necesitate, uneori este total inutilă. Totuși, este posibil să trebuiască să clarificăm ceea ce numim suplimente alimentare și de ce recomandăm adesea să le luați. Există într-adevăr câteva motive foarte bune și unele motive rele.
Ce sunt suplimentele alimentare ?
Acest termen este un pic captivant în medicina naturală. Vina legislației care nu recunoaște majoritatea medicamentelor alternative a decis clasificarea substanțelor ingerate în două categorii, produsele alimentare și medicamentele. Fie o substanță este considerată ca un aliment, un aliment, fie este un medicament care ar trebui vindecat și trebuie să aibă pentru aceasta o aprobare. Acest lucru este confuz, deoarece atunci când luați vitamina C sau magneziu, înghițiți de fapt un supliment alimentar. O substanță extrasă din alimente (sau uneori sintetizată). Pe de altă parte, când luați un extract de plantă, coacăz negru, brusture sau altul, chiar și ceai de plante, ce este? Legea vă spune că este fie un aliment, fie un supliment alimentar. Cu toate acestea, desigur, nu este nici una, nici alta. Extractul de plante este într-adevăr un „medicament natural”! Vai, sunt un haiduc! pedepsibil și modificabil ... Ridicol și totuși este așa ... Și ce zici de „mâncare” !,
Cum stabiliți limite impermeabile într-o lume în care s-a descoperit că fizica cuantică a creat totul? Alimente sau medicamente, unde ați clasifica propolisul, polenul, spirulina, urzica, coada calului, aloe vera etc.
Deci, să recapitulăm:
Adevăratul supliment alimentar furnizează organismului nutrienți, aminoacizi, acizi grași, vitamine, minerale, enzime, flavonoide ... Care uneori (adesea chiar și în societățile noastre) nu sunt furnizate în cantități suficiente de alimente sau care necesită contribuții semnificative în anumite perioade de viață, creșteri, sarcină, alăptare, diete, subnutriție, patologii
Alte substanțe, în special plante medicinale (chiar dacă nu pot fi numite așa), în extracte, în ceai de plante sau altfel nu sunt suplimente alimentare. Dar au o adevarata "actiune terapeutica", care nu este recunoscut de legiuitor. Ar putea fi protejarea unor interese mai „farmaceutice” și mai ales mai profitabile? Vă voi lăsa să răspundeți ... Pentru că nu s-a pus niciodată problema înlocuirii medicamentelor, ci pur și simplu să le acordați locul pe care îl merită în arsenalul terapeutic presupus să păstreze sănătatea și bunăstarea.
Unii vă vor spune că ierburile nu au efecte, că nu s-a dovedit niciodată că funcționează, așa că de ce să vă fie atât de frică? Să lăsăm libertatea terapeutică și libera alegere a tratamentului, așa cum am făcut cu homeopatia.
Pe scurt, vom lăsa plantele și derivații lor pentru moment (la originea multor medicamente de altfel) și ne întoarcem la întrebarea inițială: Ar trebui să luăm suplimente alimentare, deci substanțe, alimente concentrate, extracte, care oferă nutrienți în plus față de dietă ?
Pare evident să răspunzi unui mare „da!”, De fiecare dată când organismului îi lipsesc acești nutrienți vitali pentru funcționarea sa.
Cine ne spune: „este suficient să mănânci totul într-o cantitate rezonabilă”, ne-ar putea spune, de asemenea, „este suficient să conduci încet și cu înțelepciune pe drum, astfel încât să nu mai existe accidente!”, Sau din nou „tu doar trebuie să fii calm, să te culci devreme pentru a dormi bine și să fii mereu odihnit! " Acesta face parte din tribul destul de mare al „dreptului!”, Trib al rea-credinței sau al unui interes privat ... Să lăsăm acest trib pentru certitudinile lor și să ne întoarcem la marele nostru da !
Există multe motive pentru care organismului îi lipsesc anumite substanțe nutritive. Corpul este o mașină minunată cu resurse nebănuite, dar se supune totuși legilor biologice. În lipsa alimentelor ingerate, a apei, inevitabil se stinge.
În lipsa anumitor acizi grași, a anumitor aminoacizi, a anumitor vitamine, minerale, trăiește, dar funcționează mai mult sau mai puțin bine. Deficiențele obosesc corpul, care trebuie să umple golurile prin fabricarea substanțelor lipsă. Și uneori nu o poate face. Acesta este cazul așa-numiților aminoacizi esențiali, acizi grași, vitamine precum C.
Iată câteva dintre motivele pentru care organismul se luptă cu un aport minim de alimente:
- La naștere, copilul trebuie să fi acumulat rezerve de anumiți nutrienți, cum ar fi fierul, magneziul, pentru a aștepta o dietă diversificată și aporturile acestui mineral. Dacă mamei i-a lipsit fierul în timpul sarcinii, vitaminele C, B9 și B12 esențiale pentru fixarea acestuia, este posibil ca bebelușul să nu aibă suficient fier de la naștere și să sufere de probleme digestive și imune.
- În timpul creșterilor semnificative ale copilului, până la maturitate, corpul poate suferi o lipsă momentană de substanțe nutritive care slăbește funcțiile biologice, sistemul musculo-scheletic în această perioadă. La fel ca un zidar care lucrează prea repede nu poate avea cărămizi și mortar livrate în același ritm ! Vârstele critice sunt adesea de 3 ani, 6 ani, 9 ani și 12 ani.
- Fete adolescente care au prima perioadă descoperă deseori în același timp oboseala și necazurile pe care aceste perioade le provoacă. Dacă combină creșterea și subnutriția datorită supraponderității ușoare, este adesea un dezastru! Regulile determină o pierdere mai mult sau mai puțin importantă de minerale, în special fier, aminoacizi, vitamine ...