De asemenea, pentru scăderea în greutate 50plus cu paginile de servicii modulare principiale 50plus - portal informativ și
Dacă sentimentul propriu al corpului nu este ceea ce a fost pentru o lungă perioadă de timp și o privire în oglindă duce la decizia că trebuie să pierdeți câteva kilograme, apare întrebarea: Cum reușesc acest lucru cu succes? Cei dispuși să slăbească care nu se așteaptă ca kilogramele în plus să scadă peste noapte, ghidul „Te ajut să slăbești” oferă un amestec sănătos dintre componentele nutriției, exercițiilor fizice și relaxării, care este potrivit și pentru generația de peste 50 de ani.
Într-o verificare cuprinzătoare a dietei, cei doi autori - un medic și un antrenor de fitness - au pus cele mai populare programe de dietă la microscop în prima parte a cărții lor și le evaluează. Ca o respingere a tuturor dietelor standardizate, ele arată apoi cum puteți să vă puneți împreună propriul dvs. program foarte individual. Autotesturile expun slăbiciunile personale ale cititorului și dezvăluie unde mai trebuie făcut ceva. Pe baza unui principiu modular, nutriția, exercițiul și relaxarea sunt apoi coordonate între ele și aliniate cu obiectivele personale de slăbire.
Un program de slăbire și pentru generația 50+
Principiul de bază al ghidului este ușor de înțeles: se bazează pe rețete delicioase și sănătoase, precum și exerciții de fitness variate și exerciții de relaxare, care sunt potrivite și pentru generația mai veche. Programul de exerciții oferă alternative pentru diferite gusturi - de la gimnastică la ciclism, la alergare și mers pe jos. Multe sfaturi practice motivaționale și planuri săptămânale specifice ar trebui, de asemenea, să vă ajute să vă integrați cu ușurință propriile rezoluții în viața de zi cu zi.
Cu abordarea sa holistică, cartea oferă o oportunitate de a-ți atinge propria greutate țintă dincolo de dietă și de foame - chiar dacă nu peste noapte sau singur.
Autorii:
Dr. med. Heike Buess este medic și nutriționist. Lucrează ca jurnalist pentru presa scrisă, precum și pentru televiziune și este autorul multor cărți de sănătate. Simone Tatay este antrenor de fitness, aerobic și relaxare. Ea scrie ca jurnalistă pentru reviste precum „Shape up”, „Trainer Magazin” și „femeie activă”. De asemenea, susține prelegeri la școli și centre de sănătate.
Sfat de la editorii serviceseiten50plus:
Oamenii din generația de peste 50 de ani care sunt dispuși să piardă în greutate și care nu mai sunt complet sănătoși ar trebui să se adreseze pe scurt medicului lor despre cum să folosească cel mai bine programul de exerciții din carte pentru ei înșiși.
Informații despre carte:
Titlul cărții: „Te ajut să slăbești - principiul modular”, autori: Heike Bueß, Simone Tatay, BLV-Verlag, 144 pagini, 132 ilustrații, 17,0 x 24,0 cm, broșată, preț: 14,95 euro, ISBN 978-3 -8354-0663-6