De când merge; quot; în mod eficient; quot corpul forumului; fitness
bună tuturor.
Acum (la 3 luni de la naștere) trebuie să-mi reduc greutatea. (1,73 și acum 90 de kilograme.)
Dar nu urmez diete ciudate, consider WW teribil, SiS este prea „epuizant” pentru mine. În plus, sunt un singur luptător. Soțul meu este slab, fiica mea mai mare este aproape subponderală.
Așa că acum am început să nu acord neapărat atenție la CE MÂNC, ci mai degrabă CÂND. Așa că mănânc micul dejun, prânzul și cina - nimic mai mult după aceea. Și beau mult. Între timp, acum este cu puțin peste 3 kilograme mai puțin.
Acum și vremea se îmbunătățește. Aș putea să ies din nou la plimbare. Trebuie să împing căruciorul, așa că alergatul este puțin dificil.
Cât timp crezi că ar trebui să merg la plimbare, astfel încât mișcarea să aducă și ceva?
De ce renunți atât de repede? Nu prea înțeleg.
Fiecare schimbare a dietei necesită obișnuința - unele mai mult, altele puțin mai puțin.
Cred totuși că arunci arma prea repede și că ești puțin nemotivat. Slăbește, da - dar te rog fără probleme. Și, din păcate, asta nu funcționează
Îmi pare rău, dar am decis pentru mine că în acest moment nu mă pot concentra cu adevărat pe numărarea punctelor, sinopsis etc. Nu are nimic de-a face cu „renunțarea”!
De ce nu primesc doar un răspuns la întrebarea mea?