De ce acești experți consideră că dezinfectarea este de prisos
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Post terapeutic, detoxifiere sau suc. Puteți apela la cure de detoxifiere a ceea ce doriți. Efectul pe care toată lumea îl urmărește aparent rămâne același: te simți mai în formă, te trezești mai devreme, ești mai energic, cu o dispoziție mai bună și unii chiar slăbesc. Acest lucru este dovedit de numeroase ghiduri și ateliere privind detoxifierea corectă.
Presupunerea pe scară largă: Dacă vă detoxificați corpul în mod regulat și îl scăpați de praful toxic toxic, vă puteți bucura de o sănătate mai bună, o piele mai curată și vitalitate. Oamenii de știință Jennifer Haythe, cardiolog și internist la Universitatea Columbia, pune acum la îndoială efectul presupus pozitiv al tratamentelor de detoxifiere cu alții și declanșează o dezbatere la nivel mondial.
Detoxifierea chiar face ceva corpului?
Motivul dezbaterii este faptul că compoziția și modul de acțiune al băuturilor și sucurilor de detoxifiere nu sunt adesea fundamentate științific și efectele nu sunt clar dovedite. Doar pentru că este „la modă” să te întâlnești într-un bar de detoxifiere și să bei suc proaspăt stors, excesul de preț nu înseamnă că sucul curăță celulele sau topește depunerile de grăsime.
Ceea ce face parte dintr-o vindecare sănătoasă și de succes este o dietă adaptată și luată în considerare. Deoarece dacă nu vă schimbați dieta complet și conform planului de post, detoxifierea nu aduce detoxifiere sau scădere în greutate.
De asemenea, aveți grijă cu smoothie-uri sau sucuri finite: acestea conțin adesea îndulcitori sau carbohidrați care contracarează detoxifierea. „Singura modalitate corectă de a scăpa organismul de toxine este de a evita alimentele care de fapt introduc toxinele în organism”, spune Dr. Haythe. Și totuși, mulți experți în nutriție și profesioniști din domeniul medical vă sfătuiesc să vă detoxificați corpul în mod regulat sau cel puțin o dată pe an. Cei care o fac corect beneficiază de leac. Disciplina este importantă: Odată ce ați început, trebuie să perseverați.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Beneficiile curei de detoxifiere
Un efect central al tratamentelor de post este așa-numita autofagie, purificarea și detoxifierea tuturor celulelor organismului. Literal tradusă, autofagia înseamnă ceva de genul „mănâncă-te”, ceea ce înseamnă procesul natural de regenerare și eliminare a celulelor: ceea ce este deteriorat sau inoperant este distrus, defalcat și înlocuit cu material celular nou, sănătos.
Acest proces natural de reciclare și eliminare a celulelor are o funcție centrală pentru sănătate și procesul general de îmbătrânire. În plus, detoxifierea stimulează toate procesele metabolice și promovează o mai bună absorbție și utilizare a nutrienților furnizați. Ficatul și rinichii sunt curățați și glicemia și nivelul colesterolului sunt reduse. Toate acestea funcționează cel mai bine dacă continuați să mâncați sănătos și curat după regimul de detoxifiere.
Detox, da - dar corect
Indiferent dacă optați pentru o cură cu suc, postul terapeutic sau o dietă crudă: doar cei care respectă conceptul nutrițional foarte redus promovează procesul de autofagie. Prima fază a curei este deosebit de importantă, deoarece efectul se instalează numai după aproximativ 14 ore de post.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Combinația vizată cu alimente lichide, cum ar fi o supă sau un suc de detoxifiere, este importantă pentru a proteja împotriva epuizării și epuizării. Este esențial să beți mult pentru a spăla eficient celulele și organele și pentru a spăla deșeurile din corp. Apa, ceaiurile de plante sau de dezintoxicare neîndulcite, bulionul (cu măsură) și (în funcție de concept) zeama cu conținut scăzut de grăsimi sunt ideale.
Potrivit experților, ceea ce nu are sens este așteptarea de a împinge o dietă normală cu sucuri de detoxifiere spre detoxifiere. Deși te fac să te simți bine și să ofere vitamine și substanțe nutritive importante, o băutură detoxificatoare singură nu poate stimula procesul de autofagie.