De ce adăugarea de zahăr este un pericol pentru sănătate! Kallisteha • Călătoriți diferit
De ce o provocare fără zahăr ?
De ce este adăugat zahăr periculos pentru sănătate ?
Cum să consumi mai puțin ?
Nu ! Nu devin blogger alimentar, departe de mine dorind să schimb cursul pentru blog! Astăzi am vrut să scriu un articol, repetând provocarea mea improvizată „O lună fără zahăr adăugat”. Nu am vrut să realizez această provocare singură în colțul meu dintr-un motiv întemeiat: zahărul adăugat/rafinat este un adevărat pericol în viața noastră de zi cu zi (așa cum am văzut în unele țări), fie pentru moralul nostru., Pentru energia noastră sau chiar direct sănătatea noastră ...
1. Ce
decât zahărul ?
La fel ca tine, am crezut că zahărul este pur și simplu sinonim cu dulciurile: biscuiți, bomboane etc ...! De fapt, ceea ce se numește în mod obișnuit „zahăr” este doar una dintre cele două părți care alcătuiesc carbohidrații. Așa că a trebuit să mă ocup de acest subiect, deoarece adăugarea de zahăr, carbohidrați, glucoză și indicele glicemic nu făceau parte din vocabularul meu !