De ce ai nevoie pentru ca o figură de bikini să schimbe femeile - blogul menopauzei
În ianuarie eram încă complet sigur: Anul acesta va fi ceva cu figura bikini! Fac doar mișcare regulată și mănânc mai puține calorii decât nevoile mele normale, iar kilogramele scad. Am vrut să cântăresc cu 20 de kilograme mai puțin până în iulie. Acum este sfârșitul lunii aprilie și cinci mii de kilograme au dispărut și sunt frustrat și mănânc o pungă întreagă de așchii. Singur.
Dar ce sa intamplat De ce nu merge asta cu kilogramele? Mănânc mai puțin, fac exerciții fizice mai mult, dar corpul meu doar crede „hahaha, nu dau nimic!” Este frustrant!
Desigur, știu că pierderea în greutate merge mai lent prin menopauză. Hormoni, metabolism, lipsa exercițiului fizic - toate acestea ne fac și mai dificil să slăbim decât atunci când eram tineri. În America, aceștia sunt puțin mai departe cu realizarea și știu că predispoziția genetică joacă, de asemenea, un rol în pierderea în greutate.
Marele demotivator
Dar la ce ne servește această cunoaștere? Nimic! Pentru că știi ce este cel mai demotivant la slăbit? Alte femei! Mai ales genul de femei care aparțin „tipului de capră”. Doamnele de acest tip abundă în reviste și pe internet. Ei stau în partea laterală a camerei, încearcă să scoată o burtă inexistentă și se plâng, cerând milă: „Uită-te la aceste rulouri de grăsime. Îngrozitor! Dar acum încep programul de slăbire și fitness. Oh yikes, deja cu patru kilograme mai puțin în două săptămâni! ”Între timp, eu, o femeie de tipul vacii, stau în fața calculatorului, îmi fierbe sângele și deschid butonul de sus al blugilor, astfel încât fiul meu de salvare încă prezent să nu-mi sufoce aerul. Genul ăsta de lucruri mă frustrează foarte mult!
Oricum: Care femeie dolofană se simte motivată de modele de fitness zâmbitoare pentru totdeauna? Nu eu. Asta mă demotivează! Și știi ce altceva este frustrant? Antrenamentul regulat al forței tonifică figura, dar crește circumferința brațului. Brațele mele mai musculoase nu se mai încadrează în mânecile bluzei. Sunt blocat: cu brațele și toată greutatea mea.
Marele motivator
Poate că voi căuta doar un antrenor de fitness precum Adonis Hill (da, bărbatul chiar se numește așa). A pus în mod intenționat 30 de kilograme pentru a începe cu aceeași greutate în exces ca și clientul său. Împreună au lucrat cu kilogramele în plus și s-au antrenat reciproc pentru a-și atinge obiectivul. Cât de senzațional este asta? Vreau și eu asta! Aplicațiile de la antrenorii de fitness pot fi găsite aici în comentarii. Voi raporta aici când eu și Adonis am ajuns la cifra noastră de bikini. Ce se întâmplă dacă nu există un antrenor de fitness dispus să se îngrașe? Apoi, am încă înțeleptul zical
De ce ai nevoie pentru o figură de bikini? Un bikini. Și o figură!
Valerie
Valerie Müller are peste 40 de bloggeri, consultant în relații publice, mama târzie entuziastă și editorul și autorul Life40up!