De ce; alcoolul este dăunător liniei și celulitei; I Love My Popotin
De ce alcoolul este dăunător liniei și celulitei ?
Bea sau slăbește, trebuie să alegi! Formula este cam grăbită, dar este într-adevăr așa. Sărbătorile s-au încheiat, vara vine în curând ... Profită de ocazie pentru a-ți enumera rezoluțiile bune. Nu uitați să includeți abstinența din partea alcoolului. De ce ?
Iată toate motivele pentru care alcoolul dăunează liniei și celulitei.
De ce alcoolul te îngrașă ?
Problema alcoolului este etanolul, care conține niveluri ridicate de zahăr. Alcoolul este cu atât mai trădător un inamic, deoarece este greu de imaginat că conține zahăr. Spre deosebire de sucurile de fructe sau băuturile răcoritoare, gustul nu este deosebit de dulce și totuși știm cu toții ce înseamnă asta: zahărul este depozitat în grăsimi și va avea ca rezultat celulita. Și, desigur, sunt întotdeauna în aceleași locuri: stomac, coapse, șolduri și celulita pe fese.
Nu toate aceste calorii au efecte benefice. Alcoolul nu conține substanțe nutritive, astfel încât corpurile noastre se pot descurca cu ușurință fără ele. Dacă rezumăm situația, micile dulciuri alcoolice cântăresc pe cântar !
Cum să calculez caloriile din paharul meu de alcool ?
Nu toți alcoolii sunt creați egali. În funcție de categorie, vor exista mai multe sau mai puține calorii. De exemplu, dacă ai de ales, este mai bine să bei un pahar de vin decât un pahar de vodcă. Trecem aproape de la simplu la dublu în ceea ce privește caloriile. Cele mai puțin calorice sunt cidrul și berea. Cele mai calorice sunt alcoolii puternici, cum ar fi ginul, romul și cocktailurile mixte. Cu cât alcoolul este mai puternic, cu atât impactul asupra celulitei este mai mare. Cea mai devastatoare versiune este cocktailul. Cu amestecul de alcool și suc de fructe, ajungem la un nivel ridicat de calorii. Evident, cea mai bună băutură este apa, dar este mai puțin festivă !
Iată o metodă matematică simplă pentru calculează numărul de calorii din paharul tău
În primul rând, trebuie să știți că:
- 1 g de alcool echivalează cu 7 calorii
- densitatea alcoolului este de 0,8 față de apă
- 13 ° este egal cu 13% din volumul sticlei
De exemplu, dacă beți vin cu alcool de 13 ° într-un pahar cu o capacitate de 120 ml
apoi înmulțești (13% x 120 ml) x 0,8 x 7