De ce Almased (nu) ajută

Inspirat de programul „The Advertising Check” de pe ARD (link către program) ieri seară, am aruncat o privire mai atentă asupra compoziției pulberii Almased. Spectacolul în sine a fost o prostie absolută și testul are o valoare destul de puțin informativă, dar asta m-a determinat să investighez acest produs cu atât mai mult. În cele din urmă, utilizatorii Almased se asigură pe site-ul companiei Pierderea în greutate de până la 67 kg. Dar hai să clarificăm mai întâi ce conținut este în Almased.

Ce anume este Almased?

Almased este un aliment sub formă de pulbere care este luat ca parte a unei diete. Mulți oameni vorbesc, de asemenea, despre un substitut alimentar aici, deoarece mesele întregi, cum ar fi micul dejun sau cina, sunt înlocuite. Se compune în principal din proteine ​​din soia, iaurt și miere și este, de asemenea, preparat cu vitamine și oligoelemente.

Valorile nutriționale pentru pulbere sunt după cum urmează (100g incluse):
- Pentru mai multe informații, faceți clic pe imagine!

• Proteine ​​- 53,3 g, constând din
  • Proteina din soia - 44,1 g
  • Proteine ​​din lapte - 9,2g
• Glucide - 30,5 g
• Grăsime - 2 g

Almased se face ca băutură. Potrivit producătorului, 5 linguri de pulbere (aproximativ 50 g) ar trebui amestecate cu 200 ml de apă sau lapte (1,5% grăsime) pe porție. Oamenii mai înalți ar trebui să utilizeze o cantitate mai mare de pulbere (de exemplu, de la 180 cm - 8 linguri îngrămădite). O astfel de porție are un conținut caloric de 230 kcal (apă) sau în jur de 320 kcal dacă utilizați lapte pentru amestecare. De asemenea, se recomandă amestecarea a două lingurițe de ulei (rapiță, nucă, soia) în băutură, astfel încât organismul să nu cedeze lipsei de acizi grași esențiali. Acum să ne uităm la modul de utilizare a produsului.

Cum este dieta Almased?

Producătorul face publicitate pe site-ul său 3 planuri dietetice diferite. Pentru a explica abordarea, cu toate acestea, voi folosi dieta de urgență de 14 zile pentru bikini, la urma urmei, publicitatea TV se tachinează și pentru a obține o astfel de figură de bikini. Conform planului, cei care doresc să slăbească ar trebui să respecte următoarea dietă:

• Saptamana 1:
  • 3 shake-uri almasate cu mesele principale, pentru preparare vezi mai sus
  • În plus, ar trebui consumate 500-1000 ml de stoc de legume
    • Bulionul de legume nu are aproape nici un fel de calorii (aproximativ 4 kcal la 100 ml), o rețetă corespunzătoare poate fi găsită aici: Link

• Săptămâna 2:
  • 2 shake-uri Almased zilnic (ideal dimineața și seara)
  • Prânz: O masă formată din legume/salată și carne slabă sau pește

De ce funcționează cura Almased și de ce este încă dăunătoare?

Dacă urmați aplicația descrisă mai sus, vă puneți corpul pe o așa-numită dietă accidentală (Almased însuși vorbește despre o dietă turbo). Cu toate acestea, prefer termenul crash mai mult în acest moment, deoarece consumul de alimente poate fi implicat într-un accident major peste noapte. Pentru a ne menține greutatea corporală și funcțiile cruciale, o femeie are nevoie de aproximativ 2000 de calorii și un bărbat mediu de aproximativ 2500 kcal, care sunt consumate la mese. Atunci când se utilizează pulberea, oamenilor li se oferă doar aproximativ 720 de calorii și acest lucru creează un decalaj de aprovizionare extrem de ridicat. Organismul ia acest uriaș deficit de calorii ca un semnal de șoc și trebuie să încerce să obțină energia pentru propria întreținere din alte surse.

În primul rând, el folosește propriile rezerve de proteine ​​și grăsimi ale organismului. Deci, mușchii sunt defalcați mai întâi (constau în principal din proteine) și, în al doilea rând, se îndreaptă către tampoanele de grăsime. Acest recurs la rezervele de energie duce la epuizarea lor și astfel la pierderea în greutate.

Sunt de stabilit aici dar două dezavantaje majore . Nu numai că epuizarea musculară este foarte îndoielnică, faza de după dieta Almased este, de asemenea, benefică pentru pierderea țintă în greutate - efectul yo-yo amenință.

„Corpul uman se îngrașă din nou rapid după o dietă accidentală, în timp ce încearcă să compenseze deficitul mare de calorii din ultimele câteva săptămâni. El construiește rezerve pentru vremurile proaste care vor veni (pentru dietele viitoare). "

În acest moment aș dori să discut pe scurt efectul creșterii rapide în greutate după o dietă accidentală. Deoarece un organism poate supraviețui acestei deficiențe calorice doar pentru o perioadă scurtă de timp, nu se recomandă utilizarea pe termen lung a substituenților alimentari Almased. De îndată ce tratamentul este întrerupt și ritmul zilnic obișnuit cu mesele obișnuite este trăit din nou, se trimite din nou un semnal clar. Îi spunem corpului: „Există din nou suficientă mâncare. Vă rugăm să puneți din nou stocul de energie, astfel încât să fim furnizați în mod adecvat în perioadele de foame severe. "

Pudra Almased este scumpă?

Răspunsul la această întrebare este clar da. Pentru o cură întreagă de 14 zile aveți nevoie de aproximativ 1750g sau 4 doze de pulbere. O comparație scurtă de preț pe internet (link către Idealo) are ca rezultat un preț total de 17,20 EUR pentru o singură cutie sau 65,90 EUR pentru un pachet de 4. Deoarece am analizat deja mai atent componentele, este foarte ușor să găsim produse alternative, unele cu diferențe considerabile de preț.

O selecție:

• „Wellmix Diet Vitalkost” de Rossmann = 7,99 € per 500g
• „Alimentația vitală sănătoasă plus dietetică” de la DM = 7,95 € per 500g
• „ESN Design Protein Powder” de la ESN = 12 € per 500g
  • Avantaj: pulbere clasică de proteine ​​din proteine ​​din zer de înaltă calitate

Concluzie:

Cu această pudră, indicatorul de pe cântar poate să se rotească în mod clar spre stânga în 14 zile și o pierdere în greutate de 2-3 kg este absolut realistă. Cu toate acestea, ne deteriorăm corpul pe termen lung, întrucât neglijăm construcția musculară pe de o parte și practic evocăm un efect de yo-yo pe de altă parte.
Corpul este un sistem complex, ingenios, care nu poate fi înșelat de un shake miraculos ”. Pentru fiecare acțiune surprinzătoare, fie că este vorba de un program de turbo dietă sau de un antrenament intens pe tot corpul, acest sistem are un răspuns pregătit. În cazul unei cure Almased, acest contra-răspuns este: celulele adipoase trebuie completate rapid după aceea. Și întreaga dietă dispare în cel mai scurt timp.

Deci, dacă nu intenționați doar să obțineți o figură de bikini pentru câteva zile și săptămâni, trebuie să vă adaptați stilul de viață pe termen lung și să realizați o schimbare treptată a dietei și a planului de exerciții. Abia atunci se poate „modela” corpul uman și îl poate păcăli puțin.

---