De ce apa potabilă te ajută să slăbești Herbalife Nutrition

Cum să bei suficientă apă pentru a slăbi ?

slăbești

Bea apă este esențial pentru oameni, al căror corp este 65% apă. Cu exceptia consum de apă se poate dovedi, de asemenea, a fi un slab aliat în căutarea dvs. greutatea de fitness (când IMC este între 18,5 și 24,9) !

Apa, un aliat de slăbire

Apa potabilă ajută slăbi sau pentru a vă menține greutatea sănătoasă din mai multe motive. Apa nu conține fără calorii, ajută la evacuarea deșeurilor metabolice legate de scăderea în greutate (prin creșterea termogenezei - adică organismul este încurajat să ardă mai multe calorii), este o alternativă la gustare (practică care trebuie evitată dacă nu este motivată) și oferă minerale a avea o dieta echilibrata.

Bei suficientă apă ?

Cinci indicii vă vor ajuta să identificați că nu beți suficientă apă: aveți gura uscată, aveți urină închisă la culoare, nu aveți o mișcare intestinală regulată, aveți respirație urât mirositoare și, pentru sportivi, aveți antrenamente mai puțin eficiente.

Și totuși, mai multe reflexe pot crește consumul de apă: începeți masa consumând o pahar cu apa (vei diminua senzația de foame) și poziția a sticlă de apă în locurile pe care le frecventați cel mai mult (biroul dvs., sufrageria dvs. etc.) pentru a dobândi reflexul de a bea apă.