De ce ar trebui să consumați sifon ocazional

Primul Bxl

Ceașca

Federația regală a industriei apei și băuturilor răcoritoare și-a luat angajamentul că va exista mai puțin zahăr în produsele sale până în 2020. O reducere de la 15 la 20%, mai precis ... Pascal Robience, profesor de dietetică la Haute École Condorcet de Tournai, ne permite să vedem mai clar.

◊ În primul rând, este această măsură o veste bună ?

„Dacă este puțin mai puțin zahăr în băuturi, acestea vor rămâne în continuare a consuma cu moderatie. Într-adevăr, corpul folosește zahărul pentru energie, dar dacă avem stil de viata sedentar, consumul acestui tip de băutură, chiar și la un nivel redus de zahăr, prezintă în continuare un risc de obezitate și supraponderalitate, prin urmare probleme de sanatate pe termen lung ”, explică Pascale Robience.

◊ De ce ?

"Pentru că organismul folosește zahărul pentru energie: dacă mâncăm mai mult zahăr decât are nevoie corpul nostru, zahărul este procesat și depozitat ca grăsime ", detaliază dieteticianul. „Dacă o facem sport în mod regulat, consumul de sifon la fel de regulat nu va duce a priori fără creștere în greutate. Dar dacă stăm ore în șir în fața computerului sau a consolei de jocuri, zahărul va avea un impact destul de toxic asupra sănătății".