De ce ar trebui să-i dai copilului ouă

Împreună cu cerealele tradiționale de dimineață stropite cu lapte pentru calciu și energie, probabil că ar trebui să adăugați ouă amestecate la micul dejun al copilului dumneavoastră. Bogate în vitamine B și omega-3, ouăle conțin într-adevăr substanțe nutritive care joacă roluri esențiale în dezvoltarea creierului copilului. Mai ales în primii ani după naștere, dezvăluie un studiu recent publicat în Journal of Clinical Nutrition.

acestui aliment

Realizat de cercetători de la Brown School (Saint-Louis, Washington DC, Statele Unite), studiul a fost realizat în 2015 pe sugari cu vârste cuprinse între 6 și 9 luni. Unii dintre acești bebeluși au mâncat câte un ou pe zi timp de 6 luni, în timp ce ceilalți copii nu au mâncat niciunul. La sfârșitul experimentului, cercetătorii au descoperit diferențe notabile în creșterea fizică și mentală între sugarii lipsiți de ouă și cei care le consumau zilnic.

"La fel ca laptele sau cerealele, ouăle sunt esențiale pentru buna creștere a copilului: conțin substanțe nutritive esențiale, cum ar fi acizi grași buni, proteine, vitamine A și B12, seleniu. De asemenea, sunt ușor de gătit și relativ accesibile pentru părinți" spune Lora Iannotti, profesor la Școala Brown și autor principal al studiului, care îi sfătuiește pe părinți să includă ouă în dieta bebelușului lor de la vârsta de 6 luni.