De ce arsurile la stomac sunt atât de frecvente la bătrânețe?
În acest articol, am dori să abordăm întrebarea de ce arsurile la stomac sunt deosebit de frecvente la bătrânețe. Deoarece, mai ales de la vârsta de 60 de ani, mulți bolnavi se plâng de durere în spatele sternului și a zonei stomacului.
Dacă aveți arsuri la stomac în mod regulat, acționați rapid, deoarece iritația ar putea să o provoace boala de reflux gastroesofagian formă.
Cauzele arsurilor la stomac la bătrânețe
Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, există o șansă mai mare de a te simți prost în esofag și de a dezvolta arsuri la stomac. Acest lucru se datorează în special glandelor salivare, care odată cu înaintarea în vârstă nu mai produc la fel de multă salivă ca în anii mai tineri.
Saliva produsă de glande neutralizează în mod normal acidul stomacal într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, dacă există prea puțină salivă, există un dezechilibru în regiunea epigastrică superioară și prea puțin acid este neutralizat. Aceste apoi atacă mucoasa stomacului și esofagul. Dacă problema este cronică și glandele salivare continuă să producă salivă insuficientă, acidul nu este niciodată complet neutralizat și poate apărea reflux silențios, provocând o varietate de simptome.
De regulă, persoanele în vârstă beau în mod semnificativ prea puțin, deoarece nu le este sete. Vă recomandăm să fiți atenți la cât de des beți în viața de zi cu zi. Dacă cantitatea minimă de băut nu este atinsă, acidul din stomac poate deveni prea acid sau crește și poate duce la arsuri la stomac.
Arsuri la stomac cronice și reflux (reflux)
Datorită acestor circumstanțe, arsurile la stomac apar de obicei în mod cronic la bătrânețe.
Refluxul de acid gastric în esofag provoacă iritații permanente. Acest lucru se observă prin dureri severe în piept. De asemenea, crește riscul de a dezvolta cancer esofagian. Tusea cronică este un posibil simptom al refluxului silențios [2], deci ar trebui să verificați cu siguranță acest lucru.
Dacă aveți senzația că alimentele se blochează în esofag, adică în zona din spatele sternului, au dificultăți la înghițire și sunt răgușite, acest lucru ar putea fi un indiciu că esofagul a fost deja grav iritat sau chiar deteriorat.
Cum puteți preveni refluxul legat de vârstă
Nu trebuie să se întâmple așa, puteți lua măsuri pentru ameliorarea presiunii asupra esofagului și oprirea arsurilor la stomac. Acest lucru funcționează cel mai bine cu unul Schimbarea stilului de viață. Desigur, există și medicamente pentru arsurile la stomac, dar aceasta nu este o soluție pe termen lung.
Preveniți cu dieta potrivită
Dieta are o influență majoră asupra dezvoltării și a cantității de arsuri la stomac. Dacă tăiați anumite grupuri de alimente, veți beneficia cu siguranță.
Unele alimente sunt lente și greu de digerat, ceea ce lasă o cantitate mare de acid gastric în stomac pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce crește riscul de arsuri la stomac.
Vinovații se găsesc rapid aici: în special alimentele grase, felurile de mâncare picante și dulciurile, precum și băuturile care conțin mult dioxid de carbon, pot declanșa durerea din spatele sternului.
De exemplu, dacă mănânci câteva bucăți de tort în fiecare după-amiază și ai o pungă de chipsuri seara, este adesea suficient să renunți la aceste obiceiuri proaste pentru ca simptomele să dispară în timp.
Cu toate acestea, fiecare stomac reacționează ușor diferit la diferitele grupuri de alimente.
Evitați alimentele de lux
Tutunul, cafeaua și alcoolul sunt adesea cele mai grave declanșatoare ale arsurilor la stomac. Dacă ați fumat de mulți ani, ați băut puțin și acum sunteți puțin mai în vârstă, riscul de arsuri la stomac este deosebit de mare.
Fumatul și consumul de alcool relaxează mușchiul dintre esofag și stomac. De obicei, acest lucru este responsabil pentru păstrarea acidului stomacal în stomac. Deci, este de obicei închis și se deschide numai atunci când este necesar, de exemplu atunci când înghiți terci. Când mușchiul sfincterului se relaxează și se deschide datorită țigărilor și alcoolului, sucul gastric irită esofagul, ceea ce duce apoi la arsuri la stomac.
Bea suficient
Așa cum am menționat mai devreme, o cauză frecventă a arsurilor la stomac la bătrânețe este să nu beți suficient, deoarece senzația de sete dispare odată cu îmbătrânirea. În același timp, scade și fluxul de salivă. Prin urmare, vă recomandăm să beți 30 până la 40 ml pe kg de greutate corporală pe zi. Deci, dacă cântăriți 70 kg și doriți să fiți în siguranță, ar trebui să beți cel puțin 2,8 litri pe zi.
Desigur, este, de asemenea, important să fiți atenți la băuturile pe care le beți.
Fluidele carbogazoase trebuie evitate în orice caz, deoarece pot agrava arsurile la stomac. Băuturile cu mult acid din fructe nu sunt, de asemenea, ideale. Vă recomandăm să beți doar apă plată. S-ar putea să vi se pară puțin dificil la început, dar în timp vă construiți un obicei care vă va ajuta în eforturile dvs. de a scăpa definitiv de arsurile la stomac.
Concluzie
Cu toate acestea, deoarece cauzele arsurilor la stomac variază foarte mult de la o persoană la alta, ar trebui să identificați motivele personale ale simptomelor dumneavoastră cât mai curând posibil.
Evitați treptat potențialele declanșatoare. Acordați atenție modului în care vă simțiți și dacă durerea și sentimentele proaste din stomac și esofag scad sau nu.
În orice caz, trebuie să fii atent la obiceiurile tale de a bea dacă simptomele au apărut doar la vârsta ta mare. Pentru că atunci puteți termina arsurile la stomac doar prin creșterea aportului de lichide. Vă rugăm să rețineți, totuși, că consumul regulat de alcool trebuie să devină un obicei până la obținerea succesului, deoarece membranele mucoase vor putea să se recupereze de la iritație numai în timp [3].
După cum puteți vedea, cu modificări consistente în dieta dvs., puteți face o mare diferență. Nu trebuie să luați niciun medicament pentru a corecta problema. Aveți încredere că veți putea face față arsurilor la stomac renunțând la stimulentele menționate mai sus, mâncând corect și beți sănătos.
Surse de cercetare
4.00 din 5 puncte, pe baza a 1 voturi exprimate.
Evaluați acest articol - nu ezitați să lăsați un comentariu!