Terapia colorată pentru pierderea în greutate 2020 - Pastos sănătos
Cuprins:
Terapia cu culori a fost folosită de secole pentru a trata o serie de probleme de sănătate fizică și mentală. De asemenea, cunoscut sub numele de cromoterapie, se bazează pe principiul că anumite culori sunt activatori sau inhibitori ai proceselor fiziologice, biologice și biochimice din creier, cum ar fi sinteza hormonilor, potrivit unui raport din ediția din 2008 a Collegium Antropologicum. "Potrivit Organizației BHIA, o ramură a site-ului medical Healthcare Media International, culoarea poate fi utilizată în mai multe moduri pentru tratarea problemelor. Terapia cu lumină este o opțiune obișnuită, dar puteți folosi și cristale colorate, flori de Bach și aromoterapie pe bază de uleiuri și Explorează flori de culori specifice și chiar o dietă legată de culoare.
Video al zilei
Noțiuni de bază
Conform Organizației BHIA, culorile ne afectează starea de spirit și energia și astfel pot fi folosite pentru a trata sau afecta multe aspecte ale sănătății și vieții noastre. Terapia cu culori este o formă de vindecare a vibrațiilor. Culorile afectează glanda pituitară, care la rândul său afectează întregul metabolism. Deoarece cromoterapia nu a fost studiată corect, majoritatea rezultatelor ar trebui considerate anecdotice și este posibil să nu funcționeze pentru dvs.
Suprimante ale apetitului
Conform Reader's Digest, culoarea albastră suprimă pofta de mâncare, astfel încât să poată face parte din planul tău alimentar pentru a-ți ajuta pierderea în greutate. Farfuriile albastre, o față de masă albastră sau chiar bucătăria albastră vă pot ajuta. Culorile din grupul roșu, pe de altă parte, cresc pofta de mâncare, astfel încât acestea să fie cel mai bine evitate atunci când se încearcă să slăbească. Site-ul de cromoterapie Lightstreamers recomandă schimbarea becului mic din frigider pentru unul albastru, astfel încât să nu aveți o gustare de fiecare dată când deschideți frigiderul.
Creșterea metabolismului
Culoarea roșie crește pofta de mâncare și nu ar trebui folosită în bucătăria ta. Cu toate acestea, potrivit Lightstreamer, roșu crește, de asemenea, metabolismul, astfel încât ar putea fi un bun plus la programul de slăbire. Pentru a include culoarea roșie în programul dvs. de slăbire fără a o lega de alimente, puteți face apă solară roșie. Pentru a face acest lucru, înfășurați un pahar transparent cu hârtie de celofan roșu și puneți paharul la soare. După câteva ore apa va deveni roșie și va fi gata de băut.
Procesul de acasă
Conform ColorMatters. com, albastrul nu are o culoare obișnuită în natură, astfel încât corpul tău reacționează automat la orice aliment albastru. Când gătiți, încercați să folosiți colorant alimentar albastru pe mesele pe care le pregătiți. Adăugarea câtorva picături la orez, paste sau pâine vă poate reduce foarte mult atracția față de felul de mâncare și vă poate determina să mâncați mai puțin. Dacă nu vă puteți permite să schimbați culoarea sau să înlocuiți perdelele din casa dvs., adăugați orice culoare doriți în spații mici din bucătărie sau sufragerie, făcând schimbări pe rând, astfel încât să puteți vedea ce funcționează și ce nu.
dezbate
Potrivit unui studiu publicat în 2005 de Oxford University Press, utilizarea culorii pare a fi eficientă în tratarea minții și a corpului. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice, iar cele mai cuprinzătoare și aprofundate studii au fost făcute înainte de anii 1960. Deoarece vindecarea culorii sau cromoterapiei nu necesită obiecte tangibile, cum ar fi ierburile, cercetătorii consideră că este mai greu să demonstrezi ce funcționează și ce nu.