De ce burta de bere nu vine deloc din bere
Burta de bere - ce este vorba despre mit?
Vești bune, bărbați. (Și pentru femei - dar vine doar la sfârșit). Vara este chiar după colț și anul viitor Cupa Mondială de fotbal este din nou. Este din nou cald în grădinile noastre din față: și anume la grătar. Și o bere rece merge cu grătar. Cum este - și pe bună dreptate - imprimat pe numeroase șorțuri și tricouri pentru grătar?
"Grătarul fără bere este posibil, dar nu este util!"
Corect! Fără seară la grătar cu prietenii fără bere. Grătarul și berea aparțin pur și simplu împreună. Acum se știe că noi, bărbații, suntem mai puțin preocupați de calorii, nutriție și creștere în greutate decât partenerii noștri - și femeile în general. Dar - ce veste bună - nu există deloc burtă de bere. În orice caz, nu are nimic de-a face cu berea. Ei bine, nu numai - cel puțin nu în măsura în care berea însăși te îngrașă. Dacă l-ați avea cu bere (fără grătar), chestia cu burta de bere ar arăta foarte diferit. O jumătate de litru de bere are în jur de 225 de calorii. Aceasta corespunde cu aproximativ 10% din necesarul meu zilnic personal. Și în timpul zilei sunt doar la biroul meu sau în mașină. Practic, doar cei care se îngrașă câștigă mai multe calorii decât folosesc. În acest sens, trebuie să beau cel puțin 10 pinte pe zi pentru a-mi acoperi necesarul zilnic de calorii. Nu am mâncat nimic atunci. Și acolo se află adevărata problemă.
De la 35 de ani, bărbații o luăm ușor - metabolismul nostru
Metabolismul încetinește la majoritatea bărbaților până la vârsta de 35 de ani. Dacă tot mănânci tot atâtea calorii la 50 de ani cât ai consumat la 30 de ani, în mod inevitabil te îngrași. Bine, această mică diferență nu poate fi adăugată la bere, cel puțin ar trebui să știi asta. Deoarece numeroasele calorii din bere nu vă umple, noi, bărbații, trebuie să consumăm în mod natural alimente solide. Și ce se întâmplă cu caloriile din bere?
Berea îți face foame
Berea este considerată un aperitiv puternic. Drept urmare, o masă copioasă ar trebui să fie combinată cu bere. Prefer bucătăria bavareză cu delicatese, cum ar fi pâinea de carne la cuptor cu ouă, slănină și ceapă sau cartofii prăjiți. Dar pot fi și cârnați de vițel - acesta din urmă, desigur, ÎNAINTE DE 12.00 p.m. Gratarul include bratwurst și friptură. Nu prea am nevoie de mai mult. Legumele pe grătar sunt sănătoase și gustoase, dar ocupă mult spațiu pe grătar și distrag atenția de la ceea ce se întâmplă de fapt pe grătar. Pentru omul care nu este programat genetic să facă mai multe sarcini, acesta este un dezastru rău. Dar acesta este un alt subiect.
Deoarece sarcina principală a ficatului este de a detoxifica organismul, este dedicată în primul rând descompunerii alcoolului. Întrucât ficatul - la fel ca bărbatul - nu poate îndeplini mai multe sarcini în același timp, pune defalcarea excesului de calorii prin alimente pe arzătorul din spate. Între timp, acestea se fac confortabile ca celule adipoase, așa cum este descris în paragraful anterior. Deci nu berea te îngrașă, ci mâncarea bogată în calorii pe care o mâncăm împreună cu ea. Câte calorii există în bere și alte băuturi alcoolice se poate vedea din tabelul de mai jos. Acest lucru a fost deja dovedit de numeroase studii.
Pe scurt, se poate spune că burta de bere nu provine neapărat din bere, ci din excesul de calorii din alimentele care nu sunt arse. Și, în cele din urmă, câteva vești bune pentru femei: University College London a efectuat un studiu care a arătat că femeile care beau bere moderat sunt, în medie, mai subțiri decât omologii lor care se abțin. Ei bine, atunci: noroc fetelor!