De ce cartofii prăjiți te fac să fii subțire Noul principiu al carbohidraților (GU single title Healthy
Glucidele se îngrașă? Acest lucru nu este adevărat, alegerea și pregătirea corectă sunt decisive!
Fasolea, linte, mazăre, ovăz, banane și cereale integrale conțin o multime de amidon rezistent. Cartofii și pastele slăbesc, de asemenea, sub formă de cartofi prăjiți sau salată de paste. Trucul este: fierbe, răcorește, slăbește! Lucrul minunat despre amidonul rezistent este că nu este complet absorbit de corp, adică oferă puține calorii, dar totuși te face să te simți sătul. Cu noul principiu al carbohidraților, un carbohidrat de top umple un sfert din farfurie pe masă, în timp ce legumele, fructele, salata verde, carnea și peștele slab, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și uleiul valoros umple restul. Cartea oferă o secțiune detaliată de rețete ilustrate în format mare timp de trei săptămâni. Exercițiile de fitness selectate în trei niveluri de dificultate stimulează, de asemenea, arderea naturală a grăsimilor și sfaturi excelente te motivează zi de zi.
Numărul de exemplare furnizate poate varia.