De ce combo-ul de surf și yoga este noul val de fete cool de la Elle

Mulți surferi au încorporat yoga în pregătirea lor. O combinație care ar optimiza beneficiile meditației și respirației. Dar nu numai. De fapt, complementaritatea ar merge mult dincolo de armonie. Câteva răspunsuri cu Nathalie Chopin, responsabilă pentru EQ LOVE, surfer și yoghin în timpul liber.

Surful și yoga sunt complementare

Adoptarea unei posturi de yoga este ca și cum te afli într-o situație delicată pe val. Pentru a rămâne calm într-o situație stresantă, a existat o conștientizare reală a importanței unei pregătiri fizice adaptate (fizică, mentală, nutrițională) și supravegheată de un profesionist, înainte de a lua valul.

Yoga cunoscut pentru posturile sale care permit lucrul tonicității și relaxării, îmbunătățește, de asemenea, flexibilitatea, stimulează mobilitatea articulațiilor, dar întărește și mușchii adânci, în timp ce tonifiază silueta și contribuie la o mai bună recuperare a surferului. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă pregăti mintea și de a face față stresului. Surful și yoga au devenit, prin urmare, foarte complementare. Ca să nu mai vorbim de faptul că împărtășesc valori comune ale autodepășirii, conectării cu natura, escapismului și sunt incontestabil purtători ai unei stări de spirit, faimosul „spirit liber”. O dimensiune a libertății și a simbiozei cu natura, foarte la modă.

Beneficiile yoga pentru surfer

După cum știm, yoga vă permite să aveți o mai bună conștientizare a corpului dvs. în mișcare și să vă rafinați propriocepția. O noțiune esențială de echilibru pe un val, în care totul merge foarte repede și unde trebuie să păstrați în mod constant controlul corpului și al articulațiilor pentru a evita rănirea.

---