De ce construirea coapselor te va feri de durerile de spate HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
SPORT - Știați că, dacă mergeți la kinetoterapeutul pentru a vă trata spatele (dureri lombare, hernie de disc, sciatică, lumbago), există șanse mari ca, printre altele, să vă lucrați mușchii coapsei ?
1/Legătura dintre coapse și spate ?
La prima vedere, acest lucru poate părea ciudat! Cu toate acestea, există un real interes în întărirea coapselor pentru a evita problemele de spate.
- Când trebuie să te apleci, să ridici ceva sau să duci un copil, de exemplu, ai nevoie de forță. Această forță este parțial asigurată de coapse și mușchii lor puternici (în special cvadricepsul).
- Cineva care nu are suficientă putere în coapse va forța pe spate pentru a compensa această lipsă.
- În timp, discurile, vertebrele și suprafețele articulațiilor lombare se vor uza prematur și vor provoca dureri de spate.