De ce controlul greutății aduce câștig
Cântărirea și controlul greutății nu este un comportament pe care îl are o persoană slabă în mod natural. De ce controlul greutății (nu numai cu pierderea în greutate fără dietă) este mai mult un obstacol și adevăratul motiv din spatele acestuia, puteți citi în postarea de astăzi.
Un cititor a scris:
Dragă doamnă Leukert,
in primul rand multumesc pentru tot!
Am cumpărat „Slăbire fără dietă” și totul din viața mea s-a schimbat în bine. Trăiesc simplu, nu mai am griji sau temeri ... Aceasta este o îmbunătățire de aproape 100% a calității vieții.!
Și mental, viața mea s-a schimbat în bine, am avut nevoie și de timp pentru a nu mă gândi la mâncare tot timpul și pentru a mă concentra doar pe ceea ce îmi doream, de ex. (Obișnuiam să fiu foarte hotărât să număr calorii și altele asemenea).
Acum la întrebarea mea:
Scrii despre stabilirea unui obiectiv în slăbirea fără dietă. Scopul meu este să slăbesc 20 kg, astfel încât să am din nou greutatea mea ideală. Cum verific dacă mă apropii de obiectivul meu atunci când mă simt deja subțire și nu mă mai cântăresc?
Raspunsul meu
Pe scurt, este vorba de a învăța cum să te comporti ca o persoană slabă. Vă amintiți?
Deci, este destul de ușor să răspundeți la multe dintre întrebările care sunt puse aici. Acest lucru se datorează faptului că puteți clarifica deja aproape totul cu aceste două întrebări:
Cum s-ar comporta o persoană slabă, cu greutate normală? El ar gândi și se va comporta la fel ca mine?
În legătură cu întrebarea dacă și cum ar trebui să vă controlați cel mai bine greutatea pentru a putea vedea rezultatele pierderii în greutate, apare doar acest răspuns:
Nicio persoană subțire nu controlează dacă rămâne subțire sau este subțire (sau a rămas subțire). Nici o persoană slabă nu se ocupă de acest subiect.
Apropo - de asemenea, în cazul în care mă repet: Când scriu despre „oameni slabi” aici, bineînțeles că nu mă refer la acest gen de oameni care se mențin subțiri cu diete, numărarea caloriilor sau abstinență constantă.
Vreau să spun exclusiv oamenii subțiri care sunt doar subțiri fără să se gândească vreodată la cum să devii subțire sau cum să rămâi subțire. Toată lumea îi cunoaște pe acești oameni, fiecare are astfel de oameni în propriul cerc de prieteni și cunoștințe. Puteți învăța o cantitate extraordinară de la acești oameni atunci când slăbiți sau slăbiți!
Dintr-un punct de vedere pur logic, nu este deci nimic pe care să îl controlați. Dacă merg mai departe acum, trebuie să mă întorc la subiectul controlului. Cântărirea de sine duce imediat la subiectul „controlului” - și acesta este un subiect foarte mare ...
Ce înseamnă control?
Controlul înseamnă că nu ai încredere într-o chestiune (sau chiar în tine personal) de ex. a dezvoltat o problemă pentru cel mai bun sau că totul este în regulă așa cum este în acest moment.
Cu cât simți mai mult că trebuie să controlezi ceva, pe tine sau pe alți oameni, cu atât există mai multă frică în tine - sub formă de credințe, opinii și convingeri.
Rău este că toate convingerile legate de frică sunt întotdeauna realizate perfect și fără cusur în viață - fără alte acțiuni, deoarece:
Când vă este frică, concentrați-vă atenția asupra lucrurilor pe care nu le doriți. Acest lucru vă blochează gândirea, cum vă simțiți și, în consecință, cum acționați. Acest lucru nu este ezoteric, ci doar un fapt.
Frica este o emoție complet profundă, foarte emoțională, care doarme în moduri diferite în fiecare dintre noi sub forma anumitor credințe. Deoarece frica este o emoție foarte profundă, aceasta afectează întotdeauna viața în moduri diferite, deoarece: Sentimente sunt „programatorii” perfecți ai „DVD-ului interior” (așa cum am făcut în Scădere în greutate fără dietă Nume). Vă amintiți?
Dacă aveți dubii, vă rugăm să citiți din nou în Slăbire fără dietă; Aceasta se referă în special la a treia parte a programului („Vărsarea credințelor și trăirea ca o persoană slabă în mod natural”).
Frica nu este întotdeauna rea, deoarece frica ne poate ajuta să regândim anumite lucruri și să nu ne expunem la pericole inutile. Cu toate acestea, temerile inutile sau iraționale ne inhibă în viața noastră, deoarece, așa cum am descris deja, ne împiedică să gândim clar și să acționăm logic. Drept urmare, aduceți întotdeauna rezultate, fără excepție, pe care de obicei nu le dorim (da, am vrut de fapt să prevenim aceste rezultate cu frica ... vă rog să vă gândiți la asta!)
Cu cât un sentiment este mai profund și mai puternic în noi, cu atât sentimentul este mai rapid realizat în viața ta - indiferent dacă este un sentiment pozitiv sau negativ, deoarece cu cât acțiunile tale sunt mai „colorate” de aceste sentimente (și acțiunile au întotdeauna un efect Rezultat!).
(...)
Iată exemple de temeri de zi cu zi care ne-ar putea afecta:
Acestea au fost doar câteva exemple, aș fi putut continua lista pentru totdeauna cu diverse temeri, selecția este, după cum se știe, imensă în acest sens ...
Când există frică, simțim automat nevoia de control. Dacă vă este frică, aveți automat (conștient sau inconștient!) Aveți convingerea că, cu control (fie pe cântar sau într-un alt mod în viața dvs. !), puteți rezolva problema mai bine sau cel puțin într-un mod în care va sfârși pozitiv pentru tine. Cel puțin asta sugerează ego-ul nostru subliminal.
Acum vă puteți gândi, dacă ați citit cu atenție până în acest punct, că atunci convingerea voastră „cu controlul pot transforma problema în bine” ar trebui să aibă un impact în viața voastră. Dar asta funcționează Nu, pentru că sunteți mult mai convins (!) de exact opusul (!) acestui lucru și anume:
Convingerea „lipsei de a avea” este automat întotdeauna acolo când (doriți) să vă exercitați controlul. Dacă nu ai avea nici măcar convingerea că o lipsă de xy (de ex. Scăderea) te va bântui, nu ar exista nici o dorință de a dori să controlezi ceva. Ce se poate verifica atunci?! Vă rog să vă gândiți la asta cu seriozitate!
Aici o mică convingere „Încerc să fac problema pozitivă cu controlul” nu poate face nimic, deoarece această „mini convingere” nu va avea niciun efect asupra gândurilor noastre, asupra sentimentelor noastre și, în cele din urmă, asupra unui rezultat. (Acesta este și motivul pentru care totuși nu puteți atinge greutatea dorită, chiar dacă aveți miniconvingerea de fiecare dată că puteți pierde în greutate cu „dieta xy” ...).
Vă voi arăta acum totul ca exemplu în legătură cu dorința dvs. de control al greutății:
Atâta timp cât doriți să vă controlați greutatea (sau doriți să o controlați), vă aflați în „lipsa de subțire”. S-ar putea să sune cam ciudat, dar cred că știi despre ce vorbesc ...
Atâta timp cât vă aflați într-o lipsă de slăbiciune, nu va exista o scădere, ci doar o „lipsă de slăbiciune” (astfel încât să obțineți și „lipsa de slăbiciune” pe care o evocați constant prin gândirea voastră, rezultatul ei sentimentele rezultate și acțiunile rezultate!).
Prin urmare, dietele și alte încercări de slăbire nu funcționează niciodată permanent, indiferent de ceea ce încercați și indiferent de ceea ce oamenii din jurul vostru încearcă să vă convingă ...
Gândiți-vă doar la rapoartele din ziar care spun că ar trebui să mâncați cât mai puțin sau la medicul care vă sfătuiește să mâncați mai puțin, astfel încât să puteți pierde în greutate.
Poate chiar ai auzit de la părinții tăi că ești „dolofan” și că nu ar trebui să „îți umpli stomacul” așa?
Ca urmare - pentru a reveni la răspunsul meu din partea de sus - este foarte important să te orientezi către comportamentul oamenilor subțiri în mod natural:
Niciunul dintre acești oameni nu se află într-o conștiință de „lipsă de subțire”, fiecare este pur și simplu subțire. Deoarece toată lumea ESTE pur și simplu, nu este nimic de controlat. Nu există deloc dorința de control, deoarece persoana în cauză nu presupune deloc că slăbiciunea ar putea să-l părăsească vreodată.
Aaaaber .... vai de această persoană, la un moment dat, începe să presupună că slăbiciunea sa POATE dispărea ... atunci îți poți imagina deja ce se va întâmpla cu greutatea persoanei în cauză ... Începutul tuturor problemelor de greutate!
Ca întotdeauna, observ că ceea ce este descris aici în buletinele mele informative nu se aplică doar greutății dvs., desigur, ci tuturor celorlalte domenii ale vieții (ca mai sus în mica mea listă!) - Deci, puteți face ceea ce am scris aici pentru toate temerile aplica.
Când vă luați la revedere de la frici ca parte a exercițiilor de eliberare pe care le-am descris în Diet Free Slabire, atunci acestea nu mai au nicio putere asupra vieții voastre - și nevoia de a avea ceva de control dispare (ce ușurare, puteți face asta a introduce?).
Ce trebuie să faceți atunci când pierdeți în greutate cu Diet Free Slabire? Teama ta de a te ingrasa sau de a nu slăbi de a da drumul - așa cum am descris și eu în Slăbire fără dietă.
Cu mulți ani în urmă (după ce stătuse inutil ca un praf de praf în garderoba mea de ani de zile) mi-am aruncat echilibrul. Cel puțin așa cred, pentru că a trecut atât de mult încât, ca să fiu sincer, nici măcar nu-mi amintesc ce s-a întâmplat cu cântarele mele ...
Când observați că a dispărut nevoia de a vă cântări sau de a vă controla greutatea în orice alt mod (de ex. Prin reflexia din oglindă sau din brâu), știți: nu mai există frică sau convingere în voi - nimic poate avea un impact negativ asupra vieții tale în acest sens.
Prin urmare, este întotdeauna foarte practic dacă te asculți adesea și vezi cum te simți și ce gândești. Vocea ta interioară îți va oferi întotdeauna un răspuns atunci când începi să ai încredere în tine în acest sens! Apropo: