De ce corpul tău are nevoie de un masaj cu pensule astăzi (6 motive)

Înainte de următorul pas în duș, ar trebui să vă răsfățați corpul cu un masaj cu perie uscată care vă detoxifică corpul din cap până în picioare.

Deși pare atât de simplă, această tehnică poate face mult mai mult decât simpla eliminare a celulelor moarte ale pielii.

În acest articol veți afla ce 6 avantaje beneficiați de descoperirea artei periajului uscat și modul în care puteți efectua cu adevărat masajul cu perii în mod eficient.

Masajul cu perie uscată a fost practicat în India ca parte a artei medicale de vindecare Ayurveda de milenii. Acolo este cunoscut sub numele de Garshana, care înseamnă ceva de genul „freca” în sanscrită. Acest ritual presupune masarea întregului corp cu o perie naturală sau cu ajutorul mănușilor. Scopul este de a detoxifica corpul, vărsând celule moarte ale pielii și îmbunătățind circulația sângelui.

Această practică străveche își găsește acum drumul în cultura modernă și tot mai mulți oameni descoperă beneficiile ritualului de frumusețe pentru ei înșiși. În zilele noastre, periile speciale cu păr natural plăcut sau mănuși de masaj sunt oferite în farmacii și magazine de produse naturiste.

Acum să ne uităm la motivele pentru care ar trebui să descoperiți periajul uscat de acum înainte, înainte de a ajunge la modul de alegere a periei potrivite și de a efectua corect masajul.

Avantajele masajului cu peria

1. Ajută la detoxifiere

Pielea este cel mai important organ de detoxifiere pentru noi, oamenii. De fapt, multe dintre toxinele și substanțele chimice nocive la care suntem expuși zilnic sunt eliberate prin porii și transpirația noastră - chiar mai mult decât atunci când mergem la toaletă în fiecare zi. (1)

Masajul cu o perie va ajuta la îndepărtarea straturilor superioare ale celulelor moarte ale pielii și a murdăriei, astfel încât pielea să rămână respirabilă. În plus, ar trebui eliminate și mai multe toxine, deoarece eliberarea lor la suprafață este facilitată.

Acest lucru are ca rezultat beneficii pentru celelalte organe de detoxifiere din corpul dumneavoastră: ficatul și rinichii. Deoarece mai mulți poluanți sunt eliberați prin piele, este posibil să fie nevoiți să facă mai puțin „muncă grea”.

2. Reduce celulita

Diverse studii au arătat efectele pozitive ale tehnicilor de masaj asupra aspectului tipic de coajă de portocală. Mai presus de toate, îmbunătățirea circulației sângelui pare a fi factorul decisiv.

Masând straturile superioare ale pielii și țesuturile subiacente cu o presiune fermă, masajul cu perii poate îmbunătăți circulația și sinteza colagenului în picioare și fese. (2)

3. Deschide porii

Periajul uscat este, de asemenea, excelent pentru deschiderea porilor - poluanții sunt eliberați mai ușor și substanțele nutritive din produsele de îngrijire sunt mai bine absorbite.

Esteticienii, precum și dermatologii recomandă deschiderea porilor, de exemplu cu abur sau masaj, înainte de orice tratament extern. Deci, dacă doriți să obțineți cele mai bune efecte posibile cu produsele dvs. cosmetice, nu trebuie să vă lăsați porii înfundați - altfel ingredientele active nu pot pătrunde sau doar într-o mică măsură.

4. Reduce stresul

Un alt beneficiu al masajelor relaxante cu perii (da, vă veți bucura cu adevărat de ele după câteva utilizări) este capacitatea sa de calmare a stresului. Pentru corpul și sufletul nostru, stresul este otravă pură, ne încordează mental și poate duce la unele boli periculoase.

Studiile arată că masajul poate contribui mult la ameliorarea stresului, la promovarea sănătății mintale și la îmbunătățirea calității generale a vieții. (3)

5. Stimulează sistemul limfatic

Sistemul limfatic este eliminatorul deșeurilor din corpul nostru. La fel ca sistemul sanguin, această rețea trece prin întregul organism și joacă un rol major în detoxifiere. Lichidul limfatic constă dintr-un amestec de fluide corporale, substanțe mesagere, celule albe din sânge și deșeuri colectate.

Poate ați avut deja experiență cu ganglionii limfatici umflați? Acestea apar de obicei în zona gâtului sau a axilelor atunci când limfa nu poate circula corect, de exemplu în cazul unei infecții virale. Acumularea face dificilă eliminarea bacteriilor, virușilor și toxinelor din corp.

Cu ajutorul drenajului limfatic manual, o tehnică pe care o puteți efectua și ca auto-masaj cu o perie, vă ajutați corpul să mențină limfa. Circulația sângelui este îmbunătățită, iar corpul dumneavoastră poate scăpa mai rapid de deșeurile reziduale. (4)

6. Exfoliază pielea

Efectul natural de peeling al masajului cu peria permite pielii să respire mai bine, iar porii pielii sunt eliberați de blocaje. Acest lucru vă permite corpului să elibereze mai bine transpirația și să elimine toxinele.

Transpirația este o modalitate elementară de detoxifiere a corpului dumneavoastră - în special metalele grele precum plumbul și mercurul pot fi eliberate în acest fel. Multe dintre aceste metale pot avea efecte negative în organism dacă sunt prezente în cantități excesive: tulburări cognitive, tremurături, dureri de cap sau sunete în urechi sunt posibile consecințe. (5)

Alegerea pensulei potrivite

Când vine vorba de alegerea unei perii de masaj potrivite, există o gamă largă de alegeri. Unele au un mâner lung, în timp ce altele sunt ținute chiar în palma mâinii tale. Unele au catifea, altele firele ferme.

Acest lucru depinde de preferințele dvs. personale și ar trebui să încercați cu siguranță pensula înainte de ao cumpăra: testați cum se simt perii pe brațul dvs. Dacă pielea dvs. este sensibilă, ar trebui să preferați peri mai moi. Părul ar trebui să fie suficient de greu pentru a vă slăbi ușor pielea, dar nu ar trebui să simțiți că vă răciți pielea cu ele.

Uneori există și seturi de perii cu diferite grade de duritate pentru toate părțile corpului, astfel încât să puteți folosi o perie moale pentru față decât pentru picioare.

Ar trebui să faceți masajul cu peria înainte de a vă face duș, astfel încât să puteți clăti imediat celulele moarte ale pielii și murdăria expusă.

Tehnica potrivită de masaj

1. Mergeti mereu spre inima voastra pentru a incuraja fluxul limfatic. Începând de la picioare, periați-vă picioarele în sus, cu lovituri lungi, mângâind fiecare secțiune de 5-10 ori.
2. Repetați acest lucru pe brațe și periați cu lovituri mari spre inimă.
3. Periați stomacul în sensul acelor de ceasornic pentru a ajuta digestia.
4. De asemenea, ar trebui să faceți mișcări lungi în sus cu pensula pentru spate (o pensulă cu mâner lung este potrivită pentru aceasta)

De asemenea, puteți lucra în sus printr-o mișcare circulară pe picioare și brațe. Pielea trebuie să aibă o culoare ușor roz după periere. O culoare roșie puternică indică faptul că perii sunt prea fermi sau că presiunea este prea puternică.

La fiecare 2-3 săptămâni, ar trebui să vă curățați periile pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și alte resturi.

Încercați masajul cu perie uscată așa cum este descris pentru a vă simți plin de energie și a vă face pielea să strălucească. Pentru a finaliza ritualul și a vă răsfăța pielea și mai mult, frecați-vă cu un ulei hidratant fără parfum (cum ar fi uleiul organic de nucă de cocos) după periaj și duș.

---