De ce depresia ne face mai vulnerabili la oboseală explorându-ți mintea
Persoanele cu depresie sunt mai vulnerabile la oboseală. Sarcinile accesibile, cum ar fi doar spălarea sau ridicarea din pat, pot necesita mai mult efort decât sunt capabili. În plus, oboseala poate avea impact asupra altor simptome asociate depresiei, cum ar fi abstinența sau apatia.
Depresia poate crește senzația de oboseală. Atunci persoana simte că nu este capabilă să desfășoare activități pe care le-a făcut anterior. De fapt, potrivit psihologului clinic Shoshana Bennett, „Rareori oboseala nu este un simptom al depresiei”.
Oboseala afectează peste 90% dintre persoanele cu tulburare depresivă acută. Aceasta este informația prezentată de Ghanean, Ceniti și Kennedy (2018) într-un articol publicat în CNS Drugs. Dar, ce cauzează oboseala asociată cu depresia ?
„Oboseala noastră este adesea cauzată nu de muncă, ci de îngrijorare, frustrare și regret”.
-Dale carnegie-
De ce depresia ne face mai vulnerabili la oboseală ?
Conform statisticilor, oboseala reziduală în depresie contribuie semnificativ la deteriorarea calității vieții. În plus, este un factor de risc important pentru cronicitate și recidivă (Marin, H. și Menza, 2004).
Posibilele cauze din spatele oboselii în tulburările depresive includ probleme de somn, cum ar fi dieta, stresul sau medicamentele utilizate pentru tratarea depresiei în sine. Urmând vom vedea
Ai dificultăți de somn ?
Somnul este esențial pentru regenerarea corpului și restabilirea energiei acestuia. Lipsa somnului în sine nu este cauza depresiei. Cu toate acestea, crește riscul apariției sale. Lipsa somnului poate agrava și simptomele depresiei existente. De fapt, la unele persoane cu depresie care dorm bine, calitatea somnului poate să nu fie bună.
Soehner, A., Kaplan, K și Harvey (2014) afirmă că mulți oameni cu depresie sau alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea bipolară, experimentează atât insomnie, cât și hipersomnie.
Apneea de somn este o altă tulburare de somn legată de depresie. De fapt, un studiu a demonstrat că depresia este frecventă la persoanele cu apnee de somn și are o influență directă asupra severității apneei de somn (Edwards și colab., 2015). Studiul a constatat că tratamentul apneei de somn ajută la ameliorarea simptomelor depresiei.