De ce depresia zâmbitoare este periculoasă și răspândită - Business Insider
Un tip de depresie este deosebit de periculos și răspândit - dar aproape nimeni nu vorbește despre asta
Depresia este o boală mintală obișnuită și tot mai mulți oameni îndrăznesc să vorbească despre problemele lor. Cu toate acestea, există un tip de tulburare mintală deosebit de problematică în care cei afectați par complet normali la exterior și suprimă sau își ascund conflictele interne.
Această formă a bolii este cunoscută sub numele de „Depresia zâmbitoare”. Cu toate acestea, cei afectați nu au chef să râdă; în schimb, bolnavii suferă de lipsă de speranță cronică și sunt mai predispuși la sinucideri, fără ca rudele sau cei afectați să fie conștienți de această problemă.
Depresie zâmbitoare
Termenul „depresie zâmbitoare” este din ce în ce mai utilizat în legătură cu bolile mintale, deși nu este un termen tehnic în psihologie. „Articolele pe această temă s-au strecurat în literatura tehnică, iar numărul de căutări pe Google a bolii a crescut dramatic în acest an. Cu toate acestea, unii se întreabă dacă este de fapt o afecțiune reală, patologică ", relatează Olivia Remes, doctorandă la Universitatea Cambridge, într-un post de invitat pentru„ Conversația ”.
Probabil cel mai evident termen din psihologie este „depresie atipică”. Dar chiar dacă numele nu este uniform, experții sunt de acord că este o tulburare mentală periculoasă în care simptomele depresive interne sunt acoperite cu un zâmbet.
„Persoanele afectate ar putea părea că nu au motive să fie triste - au un loc de muncă, un apartament și poate chiar copii sau un partener. Zâmbesc când îi salutați și pot purta conversații plăcute. Pe scurt, ei îmbracă o mască pentru lumea exterioară și duc o viață aparent normală și activă ”, explică Remes.
Mai periculos decât o formă clasică de depresie majoră
Cu toate acestea, atât zâmbetul, cât și aspectul exterior sunt doar încercări de a ascunde sentimente reale. Puterea menținerii acestei fațade este deosebit de periculoasă, deoarece face ca persoanele care suferă de tulburări psihice să fie susceptibile la sinucidere.
„De obicei, persoanele cu depresie majoră clasică pot avea gânduri suicidare, dar nu au energia de a răspunde sentimentelor lor. Cu toate acestea, cei care suferă de depresie zâmbitoare au energia de a-și planifica și implementa gândurile ”, explică psihologul clinic Rita Labeaune la„ Psychology today ”. „De aceea depresia zâmbitoare poate fi mai periculoasă decât forma clasică a depresiei majore.”
Simptomele depresiei zâmbitoare pot varia foarte mult și se pot manifesta atât prin emoții, cât și prin comportamente. De exemplu, emoții precum frica, furia, iritabilitatea, lipsa de speranță și disperarea fac ca persoana în cauză să creeze, dar sunt posibile și senzații fizice precum greutate în brațe și picioare sau oboseală.
Persoanele afectate reacționează rapid rănit la critici sau respingere
Mai mult, problemele de somn apar adesea în legătură cu tulburarea mentală. Unii se simt deosebit de deprimați seara și, prin urmare, au nevoie să doarmă mai mult decât de obicei, în timp ce alții au punctul scăzut dimineața și, prin urmare, își scurtează timpul de somn.
Deși persoanele deprimate zâmbitoare se pot preface că se pricep foarte bine la viața de zi cu zi, așa cum explică Olivia Remes, există momente în interacțiunile sociale când simptomele bolii pot fi recunoscute. De exemplu, oamenii sunt ușor răniți din cauza criticilor sau respingerii, au probleme cu situații dificile și jenante și tind să se gândească excesiv la astfel de momente negative.
Este posibil să apară doar un simptom sau mai mulți dintre ei, motiv pentru care nu există un tablou clinic uniform pentru „Depresia zâmbitoare”. De asemenea, cauzele care pot afecta boala variază. Problemele la locul de muncă, precum și conflictele din relațiile private sunt factori declanșabili. În plus, bolnavii raportează adesea sentimentul că viața nu are sens.
Ajutor pentru persoanele deprimate zâmbitoare
Ajutarea celor afectați este deosebit de dificilă, deoarece bolnavii nu cer deseori ajutor și nu sunt conștienți de problema lor. „Acest lucru este valabil mai ales dacă își continuă sarcinile și procesele zilnice ca înainte. De asemenea, se pot simți vinovați și pot raționaliza că nu au nimic de trist. Nu povestesc nimănui despre problemele lor și ajung să le fie rușine de sentimentele lor ”, explică Remes.
Expertul vede o soluție la acest tip de depresie prin transmiterea de cunoștințe. Cu cât oamenii știu mai multe despre acest tip de depresie, cu atât este mai probabil ca cei afectați să-și recunoască problemele de sănătate mintală și să le ia în serios. Oamenii de știință subliniază, de asemenea, că meditația și activitatea fizică au o mare influență pozitivă asupra sănătății mintale.
Cel mai important lucru, potrivit lui Remes, este că vedem un scop în viața noastră. „Sentimentul că viața noastră contează este ceea ce în cele din urmă ne dă scop și scop - și asta poate face o diferență uriașă pentru sănătatea noastră mentală și bunăstarea”, explică ea. Acest scop în viață poate fi cu noi înșine sau cu grija de altcineva. De exemplu, prin voluntariat, familie sau un animal de companie, începem să ne gândim la nevoile și dorințele altora. Acest lucru duce la sentimentul nostru că viața noastră este importantă.
Psihologul Rita Labeaune are vești bune pentru rudele și persoanele care suferă de depresie zâmbitoare: „Este una dintre cele mai tratabile probleme de sănătate mintală. Fie prin consiliere sau psihoterapie, este posibil să ieșiți din această stare cu succes și să fiți eliberați de tristețe ”.
Dacă doriți să vorbiți cu cineva, puteți apela telefonul de îngrijire pastorală la 0800/111 0 111 sau 0800/111 0 222, gratuit și non-stop. Îngrijorările sunt grele și nu se bazează pe ora din zi sau orele de deschidere. Deci, este bine când cineva are urechea deschisă chiar și în miezul nopții. Angajații sunt conștienți de munca lor responsabilă și vă iau în serios apelul - indiferent dacă este la opt dimineața sau la miezul nopții.
Acest articol a fost publicat de Business Insider în februarie 2019. Acum a fost revizuit și actualizat.