De ce devenim agresivi când ne este foame
Ați observat că este mai ușor să vă lăsați purtați când vă este foame? Cum te poate duce stomacul gol la o criză? Vă vom explica totul.
Unii oameni sunt foarte familiarizați cu acest fenomen: dumneavoastră stomacul plângând foamete și te simți devenind din ce în ce mai ursuz și iritabil. Acest lucru este cunoscut sub numele de mânie cu stomacul gol, sau a fi „înfometat” în engleză, o contracție de supărat (supărat) și flămând (foame). Dar cum să explic acest fenomen ciudat care se întâmplă atunci când dorința de a mânca devine prea puternică ?
Hipoglicemia implicată
Primul lucru care ne face iritabili atunci când ne este foame este hipoglicemie, cu alte cuvinte unul concentrare prea mică glucoza din sânge. Ultima noastră masă, alcătuită din carbohidrați, proteine și grăsimi, a fost digerată printr-un proces care tinde să facă un pic de zgomot și s-a transformat în zaharuri simple precum glucoza, precum și în aminoacizi și acizi grași liberi. Acestea au fost distribuite, prin sângele nostru, către toate organele noastre pentru generează energie.
Problema este că durează doar o vreme: cu cât masa este mai departe, cu atât ai mai puțină energie. Nivelul glicemiei noastre scade din ce în ce mai mult, creierul nostru se înnorează și începe să aibă probleme în a-și face treaba. Consecințele sunt adesea imediate: este mai dificil să te concentrezi, să vorbești clar, să fii politicos și plăcut: aceasta este hipoglicemia !
Pe scurt, cu cât corpului nostru îi lipsește mai multă energie, cu atât va căuta mai mult să mențină funcțiile vitale la capacitate maximă. Și da, acest fenomen poate începe abia la câteva ore după sfârșitul ultimei mese (mai ales când știi că nu poți merge foarte mult fără să mănânci). Iar partea creierului care tratează interacțiunile sociale nu face parte din funcțiile vitale. Prin urmare, trebuie să mâncăm din nou pentru a ne alimenta organele, pentru a ne recăpăta energia și a nu ne mai întrista.