De ce dieta este (într-adevăr) o idee teribilă!
Aseară m-am uitat la statisticile blogului meu și mi-am dat seama că din ce în ce mai mulți oameni vin aici tastând cuvinte cheie pe Google precum „Vreau să slăbesc rapid”, „Vreau să slăbesc, dar nu. Nu se întâmplă”, „cea mai bună dietă pentru a slăbi”, „cum să slăbești odată pentru totdeauna”.
Este noul an și una dintre cele mai frecvente rezoluții este să slăbești. În câteva luni, va fi vară și din nou, un număr incredibil de oameni vor urmări să piardă în greutate.
Nu sunt deloc critic față de această dorință de a se potrivi într-o rochie frumoasă de vară sau de a mă simți frumoasă într-un costum de baie. sunt ca și tine.
Și eu, simt această mică mândrie de a mă plimba cu o rochie care îmi îmbrățișează frumos curbele.
Pe de altă parte, ceea ce mă întristează este că majoritatea dintre voi veți urma o dietă de slăbit. Și ceea ce mă face și mai trist (da, uitându-mă la statisticile vizitei mele mă duce direct la depresie, mâine voi renunța!) Este că majoritatea dintre voi ați luat deja o dietă.
Și pentru ce rezultate? Chiar trebuie să-l notez ?
Dietele nu funcționează și iată de ce:
Una dintre citatele mele preferate este încă de la Albert Einstein:
„Nebunia se comportă la fel și așteaptă un rezultat diferit”.
Știi că dietele nu funcționează. Altfel, nu ați citi aceste rânduri. TU ȘTII ASTA. Deci, de ce te duci la o dietă iar și iar? ?
Nu arunc cu piatră asupra ta, am fost primul pierde-mă în nebunia dietelor, de aproape 15 ani.
La urma urmei, asta ne vinde toată lumea ca soluție la kilogramele noastre în plus: dieta cu proteine, dieta cu supă de varză, dieta Weight Watchers, dieta Montignac, dieta Dukan, se simte ca o loterie, alegeți-vă !
Dar dacă dietele ar funcționa, industria pierderii în greutate nu ar valora miliarde de dolari.
95% dintre persoanele care au slăbit o recapătă în 5 ani.
95%! Tutun! (Da, jur în Quebecois. Când am început să spun tabarnac în loc de curvă, știam că integrarea mea din Quebec a avut succes 😉!)
Este o majoritate copleșitoare.
Sunt unul dintre acei oameni și vă las să vă imaginați sentimentul și efectul asupra stimei de sine când vă vedeți eforturile căzute în fum și GRAȘI credeți că sunteți singurul responsabil pentru asta.
Așa că am de gând să-l notez: NU ESTI PROBLEMA! PROBLEMA ESTE DIETA !
Imaginați-vă dacă cineva v-a vândut un Ferrari nou și v-ar spune că în 5 ani există șanse de 95% să fie bun pentru casare. L-ai cumpăra? Nu !
Mai rău încă, mai multe studii au investigat comportamentul celor 5% rămași care au conversat în greutatea pierdută. Oh, oh, oh, micuții norocoși, îți spui! Hmm. Nu atât de mult. Aruncă o privire.
Acești oameni au dezvăluit că:
- Ei trăiesc în mod constant cu frica de a se îngrășa
- Sunt obsedați de calorii și mănâncă aproape întotdeauna același lucru
- Se antrenează 1 oră pe zi, în fiecare zi
Deci, avem o industrie care ne vinde o dietă care 95% din timp nu își va îndeplini misiunea și care, dacă va avea succes, ne promite să devenim obsedați de mâncare și greutatea noastră.
O să-mi spui: „Da, dar știu pe cineva care a slăbit 20 de kilograme și care nu și-a recăpătat niciodată și care este bun în pielea lor! "
Dacă da, mi se pare cu adevărat fantastic și nu vă pot încuraja decât să mergeți și să aflați de la ea despre sfaturile ei.
Faptul rămâne că majoritatea covârșitoare a persoanelor care doresc să slăbească sunt încă în căutarea unei soluții eficiente astăzi.
Dar vă spun și o spun din nou: soluția NU este o dietă nouă. Iată de ce.