De ce dormim - Matthew WALKER - Ediții La Découverte
Matthew WALKER
Premiul de carte științifică 2020
01-09-2018 - Mă interesează Sănătatea
Foarte clar, nu lipsit de umor, [Matthew Walker] explică diferitele forme de somn și importanța viselor.
Există o dimensiune politică a acestui eseu științific. Societățile noastre ne strâng creierele în fiecare moment în numele eficienței. Ei apreciază timpul de lucru în detrimentul timpului de trăit, care este în primul rând cel al somnului. Ei pedepsesc odihna pe care o confundă cu lenea și apreciază excesiv liderii care dorm puțin sugerând că alții dorm prea mult.
Iată o carte care îți deschide ochii în timp ce te invită să-i închizi.
07-09-2018 - Laurent Lemire - Hebdo Books
23-09-2018 - Virginie Ballet - Lansare
Nimic nu ar fi mai plăcut pentru Matthew Walker decât să știi să-ți dai nasul în timp ce îl citești. Departe de a-l vedea ca o lipsă de interes, el ar aprecia că tu îi dai astfel „sens și greutate”. Cu Why We Sleep, acest profesor de neurologie oferă un manifest pentru somn și beneficiile sale nebănuite, atât de neglijat de două treimi din adulții din țările dezvoltate.
2018-09-28 - Brice Perrier - Marianne
Insomni din toate țările, citiți această carte! Matthew Walker, neurolog și psiholog american (profesorul Berkeley), face bilanțul cunoștințelor actuale în domeniul încă foarte misterios al somnului. Pentru că, dacă cunoaștem mecanismele, încă nu știm de ce dorm toate ființele vii. Autorul oferă câteva explicații: somnul este esențial pentru „reprogramarea” neuronală - reactivarea țintită a memoriei, dar și activarea uitării, adică o selecție de amintiri. Dormitul (bine) ajută și la combaterea depresiei și la ștergerea amintirilor traumatice. cu condiția de a visa. Matthew Walker aduce cunoștințe fascinante și sfaturi pentru a vă scufunda în brațele lui Morfeu. Evident, o carte de noptieră.