De ce dormim prost în nopțile de lună plină Marie Claire
Marcaj Garry Solomon/EyeEm - Getty Images
Știință sau concepție greșită: are luna un efect direct asupra calității somnului nostru? În timp ce mulți oameni din întreaga lume nu ezită să se ridice în mijlocul nopții pentru a observa o eclipsă de Lună, alții mai puțin norocoși rămân uneori treaz, dar nu știu de ce. Dă vina pe steaua lunară? Pot fi.
Dovezi științifice ale'Acțiunea lunii asupra somnului
Căutând pe site-uri științifice specializate, mai multe studii științifice confirmă faptul că luna are într-adevăr o influență asupra somnului nostru. De exemplu, o echipă de cercetători elvețieni, condusă de cronobiologul Christian Cajochen, a lansat un studiu uimitor în 2013. Observând calitatea somnului a 33 de persoane și comparându-le cu ciclurile lunare, au putut demonstra că participanții au pus „cinci mai multe minute pentru a adormi în serile când luna este rotundă ". În plus, în acele nopți, timpul lor total de somn a fost redus cu douăzeci de minute !
În timp ce cercetătorii au reușit să constate că nivelul melatoninei, hormonul somnului, este semnificativ mai scăzut în nopțile de lună plină, nu au putut explica de ce. Cu toate acestea, ei avansează în concluzia studiului lor, că am avea „un ceas lunar intern”! Cu toate acestea „pentru moment, nimeni nu este în măsură să explice aceste rezultate, care evidențiază impactul modest, dar semnificativ al lunii pline asupra somnului”, subliniază doctorul Gronfier care a descifrat rezultatele acestui studiu în 2013.