De ce este atât de important un echilibru echilibrat acido-bazic
și acidul provoacă durere! Si obosit. Și deprimat ...
Acizii au sens - atunci când sunt acolo unde le aparține. De exemplu în stomac: acidul clorhidric format acolo are o multitudine de sarcini, inclusiv eliminarea germenilor patogeni. Bacteriile florei acide din intestin asigură o apărare sănătoasă și formarea acizilor grași cu lanț scurt. La rândul lor, acestea joacă un rol în procesele inflamatorii nedorite și într-o serie de procese metabolice din corpul uman. Bacteriile lactice creează un climat acid în vagin și previn răspândirea ciupercilor și bacteriilor.
În alte părți ale corpului, cu toate acestea, acizii sunt orice altceva decât sănătoși. Un echilibru acido-bazic echilibrat este, prin urmare, de o mare importanță pentru sănătatea noastră - majoritatea dintre voi probabil ați auzit deja de el. Dar ce daune provoacă acizii în organism, cum observăm acest lucru și cum de fapt supraacidificăm?
Acizii pe care organismul nu îi poate excreta sau neutraliza sunt depozitați în țesutul conjunctiv și fascia. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor există un atac permanent de acizi, iar procesele de detoxifiere nu mai țin pasul. La majoritatea pacienților mei, ficatul se află la limita capacității sale, ceea ce, de altfel, nu poate fi citit din „valorile obișnuite ale laboratorului hepatic”. Deci, există adevărate halde de acid care fac ca țesutul conjunctiv să fie sufocant. Putem simți acest lucru ca niște bulgări dureroase în mușchi, așa-numitele miogeloze. Dar pietrele din tractul biliar sau rinichii apar și din acidoză. Această senzație că totul oarecum doare puțin și se simte lipicios și imobil este un semn tipic al acidozei.
Corpurile noastre încearcă să echilibreze depunerile acide cu mineralele bazice, inclusiv potasiu, calciu, magneziu și fier. Corpul scoate acest lucru din depozitele sale, ceea ce duce la demineralizarea oaselor, de exemplu.
Plângerile posibile de hiperaciditate sunt epuizarea și lipsa impulsului, dispozițiile depresive, inflamația cronică, mâncărimea, unghiile fragile și căderea părului, crampele musculare, durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor, și ... Reumatismul și alergiile, durerile nervoase și sindroamele de oboseală sunt, prin urmare, tulburări clasice de hiperaciditate, precum și neurodermatită. și bineînțeles gută.
Corpul nostru încearcă din greu să expulzeze produsele finale metabolice acide. Acest lucru se întâmplă și prin piele, printre altele. Sudoarea noastră nu este utilizată doar pentru răcire, ci și pentru detoxifierea țesutului. Transpirația prea acidă atacă pielea, o usucă, creează mici fisuri și agenții patogeni pot pătrunde în corp aici. Pielea acidă favorizează infecțiile fungice. Membranele mucoase sunt iritate de acizi și funcția lor de apărare este afectată.
Ai auzit vreodată de manta acidă de protecție a pielii? Industriei îi place să comercializeze acest lucru pentru a vinde anumite produse. Din păcate, aceasta este o prostie completă și chiar dăunătoare pentru sănătatea ta. Într-adevăr, în țările dezvoltate, pielea are un pH ușor acid. Cu toate acestea, acest lucru arată că corpurile noastre încearcă să conducă acizi prin piele. Cu cât țesutul este mai acid, cu atât trebuie să iasă mai mult. Prin urmare, pielea acidă este un semn de detoxifiere și nu fiziologic, ci doar starea persoanei bogate supraacide. Interesant este faptul că pH-ul pielii a devenit în mod evident din ce în ce mai acid în ultimele decenii. Acesta este un semn al creșterii „acidificării” corpului. Prin urmare, această manta acidă nu este utilizată pentru protecție, deci nu ar trebui susținută în niciun caz!
Acizii sunt echilibrați de baze, astfel încât îngrijirea pielii ar trebui să fie mai alcalină. Faceți o baie în băi alcaline, aceasta este utilizată pentru detoxifiere, deoarece acidul poate fi descărcat prin procese osmotice. În niciun caz nu trebuie să vă ungeți „produse de îngrijire” acide pe piele, deoarece acid + acid înrăutățește situația. Deci, doar împingi acidul înapoi în corp. În consecință, alergiile și bolile de piele sunt în creștere. Folosiți produse de îngrijire a corpului ușor alcaline și astfel susțineți detoxifierea naturală a corpului, precum și proprietățile sale de re-ungere.
Apropo, lichidul amniotic în care ne-am scăldat timp de 9 luni înainte de naștere este ușor alcalin, valoarea este peste 7 pH! Dacă natura a stabilit acest lucru ca natural, de ce ar trebui să ne scăldăm acri acum? S-ar putea argumenta că bebelușul nu are nevoie de o haină în burtica mamei, deoarece nu există agenți patogeni externi. Dar pielea intactă și care nu este iritată de acizi este cea mai bună protecție.
Pe de o parte, acest lucru are mult de-a face cu dieta. Facem diferența între alimentele acide, formatoare de acid, neutre și bazice și cele care conțin acizi și au un gust acru, dar sunt metabolizate de organismul sănătos. Oțetul și varza murată, citricele și majoritatea fructelor aparțin ultimelor. Acestea conțin acizi, au gust acru, dar sunt în mod normal metabolizate într-un mod alcalin.
Alimentele care formează acid sunt în principal bogate în proteine, deoarece conversia proteinelor duce la formarea acizilor, în special a acidului sulfuric. Aici trebuie menționate produsele din carne și mezeluri, dar și brânzeturile și produsele lactate. Acidul fosforic se formează din fosfat. Fosfații rezistă la tăierea apei - de aceea se găsesc în principal în produsele de mezeluri.
Leguminoasele conțin ingrediente valoroase, dar sunt metabolizate și acide, deoarece conțin proteine.
Ceaiul negru și alcoolul sunt agenți acizi. Cafeaua, pe de altă parte, poate favoriza arsurile la stomac din cauza taninilor iritante, dar este de fapt destul de ușor alcalină.
Utilizarea grăsimilor și a carbohidraților produce, printre altele, acid cetonic și acid lactic. Uleiul de arahide și grăsimile vegetale hidrogenate sunt considerate compuși acizi. Constructorii de acid extrem sunt în principal zahăr și dulciuri! Acestea duc la demineralizare și, în special, la consumul de vitamina B1. Acest lucru se aplică și tuturor produselor din făină albă.
Acizii sunt toxine celulare puternice. Acestea deteriorează sistemele enzimatice prezente în celule, deoarece acestea funcționează optim numai într-un interval de pH limitat.
Alimentele alcaline și care formează baze au un efect alcalin asupra corpului nostru, indiferent de starea metabolică a acestuia. Pentru a preveni supraacidificarea, prin urmare, ar trebui consumate următoarele alimente în principal: cartofi, legume (cu excepția roșiilor), zer, fructe, migdale, fructe uscate neasulfurate, majoritatea plantelor. Bea multă apă sau ceaiuri din plante.
Produsele din cereale integrale sunt considerate neutre în echilibrul acido-bazic.
Dioxidul de carbon este expirat prin plămâni, care este creat din acid carbonic cu apă. Rinichii excreta acizi. Tulburările din aceste două organe duc la acidificarea corpului.
Exercițiul moderat duce la creșterea respirației. Respirația profundă poate dezacidifica. Exercițiile fizice ajută și la eliminarea toxinelor și acizilor din corp. Ciclismul, drumețiile și mersul pe jos sunt, prin urmare, bune împotriva supraacidificării. respiră adânc!
Hormonii stresului sunt eliberați permanent în număr tot mai mare. Când acești hormoni se descompun, se produc acizi. De asemenea, schimbă respirația. Persoanele stresate respiră mai puțin adânc, oxigen insuficient pătrunde în sânge și țesutul nu poate fi curățat suficient. În același timp, acest lucru reduce aprovizionarea cu energie și crește astfel producția de acid lactic.
Sportul competitiv te înnebunește. În cazul stresului intens, subprodusele sunt produse în timpul producției de energie anaerobă care nu mai poate fi folosită și care duce la acidifiere în organism. Se produce acid lactic, care trece în sânge sub formă de lactat. De regulă, mușchiul afectat devine hiperacid doar pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, dacă există o problemă acidă existentă în organism și nu există nicio posibilitate de tamponare a acesteia, această afecțiune crește aciditatea organismului.
Mestecați suficient! Digestia începe în gură, saliva este bazică și, prin urmare, poate contracara acidificarea, mai ales atunci când vine vorba de absorbția carbohidraților. Poate că ați observat deja că pâinea care a fost mestecată de mult timp începe să aibă gust dulce?
Bănuiți că ați putea fi supraacid? „Ești ceea ce mănânci” este zicala populară. Dar chiar și în ciuda unei diete alcaline cu alimente întregi, este posibil ca organismul dvs. să nu poată excreta acizii care s-au acumulat și sunteți supraacid. Testați cu benzi de testare de la farmacie, de mai multe ori pe zi și timp de cel puțin 3 zile cu ceea ce este cunoscut sub numele de urină midstream. Rezultatul măsurării ar trebui să prezinte fluctuații în timpul zilei. Urina de dimineață trebuie să fie ușor acidă, deoarece ficatul este activ pe timpul nopții și excretă acizi. În timpul zilei, urina trebuie să fie în mod clar în intervalul alcalin din când în când.
Dacă nu există fluctuații și valorile sunt predominant în intervalul acid, aceasta este o indicație a supraacidificării latente.
Dacă acestea sunt predominant în gama de bază fără ca dieta să fie pur bazică, aceasta este o indicație a unei posibile incapacități de a excreta acizi. Apoi acizii sunt depozitați undeva și rinichiul nu îi va scoate afară.
Fluctuațiile lipsă ale valorilor sunt o indicație a posibilelor afecțiuni renale sau hepatice sau a unui deficit de minerale, în special de zinc.