De ce este atât de ușor să te îngrași cu; vârstă Nu sunt două dimineți la fel

Nu sunt două dimineți la fel

Cu Marjorie April

Zilele săptămânii de la 6 a.m. la 9 a.m.

ușor

Dr. Katherine Rouleau recomandă mai multă activitate fizică și menținerea masei musculare.

CRONICA | Creșterea în greutate odată cu vârsta se explică prin faptul că rata noastră metabolică scade de-a lungul anilor, spune dr. Katherine Rouleau.

Odată cu vârsta, rata noastră metabolică scade și dacă continuăm să mâncăm același lucru, suntem siguri că ne îngrășăm, spune medicul de familie de la Spitalul St. Michael din Toronto.

Pentru a compensa scăderea ratei metabolice, dr. Katherine Rouleau recomandă mai multă activitate fizică și menținerea masei musculare. Nu este nevoie să te duci la sală de două ori pe zi, spune ea. Acesta din urmă sugerează în schimb ridicarea greutăților. Cineva trebuie să ne arate cum să o facem, pentru că te poți răni foarte bine dacă nu ai un ghid, explică ea.