De ce este greu să slăbești după 40 9 explicații științifice detaliate
13 iunie 2018
De Silvie Poulin
Dacă ne propunem să slăbim, este întotdeauna posibil să-l atingem, dar de ce devine mult mai dificil pe măsură ce îmbătrânim ?
Este foarte frecvent să începeți să vă îngrășați când atingeți 40 de ani. Aceasta nu este o certitudine doar pentru femei, deoarece și bărbații sunt afectați. Astăzi vom descoperi mai multe despre motivele din spatele acestui fenomen în timp ce încercăm să găsim un răspuns la această întrebare.
1. Ești prea stresat.
Cortizolul, sau hormonul stresului, ne alimentează sângele cu zahăr, astfel încât să avem energie pentru răspunsul nostru imunitar. Excesul de zahăr este „curățat” de insulină și intră direct în celulele noastre adipoase pentru a fi depozitate acolo.
Un corp stresat se lipeste de grăsime pentru a-și salva viața! Asigurați-vă că vă odihniți suficient și relaxați-vă cât mai mult posibil.
2. Tiroida ta îți modifică metabolismul.
Este foarte frecvent să avem hipotiroidism pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru încetinește metabolismul și ne împiedică să ardem carbohidrații pe care îi consumăm.
3. Sunteți în perioada pre- sau post-menopauză.
Hormonii tăi încep să scadă de la vârsta de 35 de ani, motiv pentru care poți deveni foarte prost când vei ajunge la mijlocul anilor 40. Fluctuațiile estrogenului, nivelurile ridicate de cortizol și tiroida scăzută sunt acumulatori de grăsimi foarte frecvenți.
4. Îți petreci mult timp într-o poziție așezată.
Corpul nu este conceput să stea ore în șir. Nu numai că mult timp în această poziție ne afectează circulația sângelui și digestia, dar studiile arată că aceasta poate crește cantitatea de insulină din sistemul nostru și poate promova acumularea de grăsimi.
5. Nu primiți suficiente proteine.
VGstockstudio/Shutterstock.com