De ce este periculoasă grăsimea abdominală revista Therapeutes
Se mai numește grăsime viscerală, deoarece este distribuită în jurul organelor. Este una dintre complicațiile obezității și constituie un risc agravat de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, ciroză, diabet de tip 2 sau chiar cancer.
Atunci când grăsimea este distribuită armonios sau localizată în partea inferioară a corpului, nu reprezintă niciun risc, pe de altă parte dacă este localizată în burtă, devine periculos și toxic.
omul este în general mai înclinat pentru a avea grăsime abdominală, din păcate femeia i se alătură adesea la menopauza, grăsimea localizată în partea inferioară a corpului tinde apoi să crească pe stomac.
În oameni, picături de testosteron pe măsură ce îmbătrânește.
supraponderal promovează deficit de testosteron. De fapt, aromataza, enzima responsabilă de conversia testosteronului în estrogen, începe să crească anormal și duce la o creștere a estrogenului.
Acest lucru determină creșterea în greutate abdominală și creșterea sânilor la bărbați, deoarece țesutul gras depozitează estrogenul.
Dacă echilibrul hormonal este bun la femei, grăsimile se vor localiza în partea inferioară a corpului.
Dacă nu sau dacă femeia este stresată cronic, grăsimea va ajunge la stomac, provocând aceleași riscuri ca la bărbați.
O talie mai mare de 80 cm la femei și 94 cm la bărbați este un semn al obezității abdominale.
Care sunt cauzele grăsimii abdominale
Una dintre cauze este desigur consumul excesiv de alimente.
În acest caz, organismul nu poate procesa tot aportul de alimente și trebuie să stocheze excesul la nivelul de țesut adipos.
Consumul excesiv de glucide rafinate agrava lucrurile.
Într-adevăr, provoacă o creștere a zahărului din sânge și, prin urmare, o supraproducție de insulină care duce la depozitarea grăsimilor, întotdeauna în țesutul adipos.
Insulina crește aromataza, care la rândul său duce la o conversie crescută a testosteronului în estrogen.
De asemenea, creează dependență, zahărul răspunde la o cerere de energie, dar această energie dispare rapid, deoarece carbohidrații sunt arși rapid.
În timp ce conțin lipide de bună calitate Omega 3 și acizi grași esențiali asigură mai multă sațietate și conduc la o ardere mai lentă și o energie mai reglementată și, prin urmare, mai puțină grăsime stocată.
Consumul de preparate industriale prelucrate, bogat în zaharuri ascunse și grăsimi trans este una dintre cauzele acestei grăsimi abdominale.
lipsa activității fizice amplifică fenomenul. sportul sporește arderea grăsimilor.