De ce excesul de greutate favorizează durerile de spate Forma mea
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, ar exista 1,9 miliarde de persoane supraponderale la nivel mondial în 2016 (și numărul continuă să crească) inclusiv 650 de milioane de obezi ! Acest lucru se datorează stilului nostru de viață din ce în ce mai sedentar, alimentației neechilibrate, lipsei de activitate fizică ...
A fi supraponderal este un factor de risc pentru multe patologii, inclusiv diabet și boli cardiovasculare, și acum știm sigur că este intim legată de dureri de spate ! Deci, de ce este favorizată durerea de spate prin supraponderalitate? Aceasta este ceea ce vom afla în articolul următor.
Cum afectează excesul de greutate spatele ?
Greutatea în exces, în general, are un impact negativ asupra așa-numitelor articulații „purtătoare de sarcină”, adică a celor care susțin sarcina corporală, cum ar fi articulațiile șoldului sau coxofemoral ", Genunchii, gleznele și, bineînțeles, întreaga coloană vertebrală (în special partea lombară).
Diverșii factori implicați în apariția durerilor de spate în raport cu excesul de greutate sunt după cum urmează:
- Relaxare musculară în spate și stomac;
- Schimbarea centrului de greutate al corpului;
- Presiuni exagerate pe discurile intervertebrale;
- Dificultatea exercițiilor fizice.
Aceste 4 puncte vor fi abordate unul câte unul mai jos.
Relaxarea musculară
Știm că supraponderalitatea favorizează relaxarea mușchilor, în special a celor din spate și stomac. Acest lucru are efectul de a pune mai mult stres pe vertebre și pe discurile intervertebrale, ceea ce promovează apariția diferitelor leziuni care sunt surse de durere, cum ar fi hernia de discuri și osteoartrita coloanei vertebrale (printre altele).