De ce fitness-car
de ce „fitness-car”?
Unii cititori ne-au subliniat acest lucru. „fitnessul” m-a dezamăgit.
Deci, există ceva „negativ” în „fitness”?
Da, dacă examinăm imaginea mentală a prelevării de varză.
- Pentru a slăbi, doar pentru a face tortul la plajă
- plictisiți-vă de moarte pe dispozitive
- o anumită culoare de aer „americană” toate acestea.
- "Fitness-ul nu este pentru mine, nu sunt obez"
Cu toate acestea, principiul fitnessului este mai sănătos decât cel evocat de sport: îl vom explica în detaliu, este vorba despre pierderea în greutate.
Dar bineînțeles în timp ce conducea
Da, ați văzut un computer de bicicletă la bord, dar aici frâna magnetică este înlocuită de un alternator.
Cu toate acestea, pierderea în greutate nu este scopul principal al fitness-ului, așa cum se vede aici, ci o consecință a repornirii cu succes a pompei de combustibil conectate la rezervele noastre (lipoliză): este într-adevăr primul lucru care trebuie reabilitat atunci când faceți activitate fizică. Cu toate acestea, „sportul”, dimpotrivă, neglijează acest pas: este „direct” alimentat cu energia mesei abia digerate, neglijând în același timp reparația pompei de rezervă. Vorbesc despre „sport” cu sensul transmis de obicei de acest cuvânt. sens care este distorsionat.
Deci fitness-ul este primul lucru de făcut.
În cele din urmă, rulăm, kilogramele în plus, este minunat dacă merg
Și din moment ce acele kilograme în plus sunt în plus de grăsime, dacă se elimină asta înseamnă
- o mai bună reglare termică
- mai puțină pierdere de energie prin unde elastice amortizate (nu este pentru distracție, doar ondularea mărgelelor consumă aproape o treime din puterea unui alergător cu 10 cm de grăsime)
- o circulație sanguină mai bună (venele au mai mult spațiu)
- o mai bună utilizare a oxigenului (celulele grase lacome nu se mai invită la masă)
Pe scurt, acest lucru este important.
Dar: nu sunt grasă?!
nu previne; de asemenea, trebuie să vă puneți pompa de rezervă în ordine, de fapt, pentru o lună aveți energie stocată doar în mușchi; atunci trebuie să faci ca cei care caută să slăbească.