Rețetă cu căpșuni cu căpșuni - Înger de nutriție sportivă

Deliciosul quark de mic dejun cu căpșuni

Ideal ca mic dejun sau desert

Sarace in carbohidrati si saraci in grasimi

Timp de pregatire: 5 minute

Ingredientele pentru o singură porție:

Următoarele aparate de bucătărie trebuie să fie gata:

Și așa se face:
Tocați căpșunile într-un blender și apoi puneți-le într-un castron cu quarkul. Se amestecă energic întregul lucru.

Ce se poate schimba cu privire la ingrediente:Bacsis: Dacă vă place și mai dulce, puteți folosi 1-2 linguri de miere.

Valori nutritive căpșuni quark *

total

Valoare calorica

proteină

gras

glucide

* Valorile nutriționale pot varia în funcție de produs și cantitate.

Notă: Vă recomandăm o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.

Puteți găsi mai multe idei de rețete grozave aici: Rețete de sport și fitness