De ce fotbalistii sunt rar supraponderali?
Exercițiul adecvat este o cerință importantă în lupta împotriva kilogramelor, dar singur nu este întotdeauna suficient.
O alimentație adecvată și un exercițiu fizic suficient sunt mijloacele de alegere atunci când vine vorba de slăbit. Puteți citi despre acest lucru pe site-uri de experți, cum ar fi www.gesundheit-im-leben.com. Fotbaliștii se antrenează de mai multe ori pe săptămână, adesea chiar zilnic, și cu siguranță au suficient exercițiu. Și totuși nu este o chestiune firească faptul că acestea sunt subțiri și au absul plăcii de spălare care strălucește la schimbarea tricourilor.
Unele cluburi au stabilit un plan nutrițional specific pentru tinerii lor, poate chiar au angajat un profesionist pentru a se asigura că totul este în regulă. Dar, desigur, jucătorii înșiși caută întotdeauna dieta perfectă pentru a se menține în formă. Unii mănâncă diete cu conținut scăzut de carbohidrați, alții mănâncă mulți carbohidrați, iar alții trebuie să facă față intoleranțelor și să își adapteze dieta în consecință.
Se poate presupune că un profesionist consumă în jur de două ori mai multe calorii în perioadele active ca un cetățean cu un loc de muncă mai puțin obositor.
Cu toate acestea, se aplică următoarele: Chiar și un sportiv profesionist care luptă cu toată forța sa fizică trebuie să depună eforturi pentru a-și menține greutatea. Obezitatea este parțial rezultatul unei dispoziții, dar se întâmplă adesea că echilibrul dintre caloriile consumate și cele consumate nu este corect. Nu este de mirare că unii fotbaliști continuă într-adevăr cu o mică pauză la antrenamente, pentru că au același poftă ca întotdeauna
Demiterea din cauza obezității - care se poate întâmpla astăzi unui fotbalist. În trecut, totuși, au existat mulți profesioniști în mingea „grase”.
Recent, chiar și un fost profesionist din Bundesliga a fost dat afară din clubul său pentru că a venit din vacanța de Crăciun cu încă aproximativ trei kilograme și jumătate. Însă Kevin Pannewitz, care era în joc aici, avea deja o carieră plină de evenimente ca fotbalist profesionist, în care nu era întotdeauna capabil să convingă. Se poate specula doar dacă cele șapte kilograme de greutate suplimentară ar fi determinat demisia clubului FC Carl Zeiss Jena. Dar un lucru este clar: acum 20 de ani Pannewitz ar fi fost în companie bună cu chiflele sale de slănină. Pentru că uimitor de mulți, inclusiv profesioniști excelenți în fotbal, erau oarecum supraponderali.
Timp de zeci de ani au putut fi văzuți bărbați „normali” pe peluză care, în ciuda faptului că au o burtă mică, au făcut o treabă bună pentru cluburile lor - chiar remarcabilă. Müller a fost întotdeauna un pic corect și a înscris goluri ca aproape nimeni altcineva. Uwe Seeler, care nu a fost niciodată deosebit de subțire, a scufundat mingi la metru pentru HSV-ul său și a fost cel mai bun atacant central din Germania. Portarul englez Henry "Fatty" Foulke cântărea uneori chiar mai mult de 150 de kilograme și încă îi învăța pe adversari să se teamă. În ciuda corpulenței sale, el a fost „agil ca o pisică” și nu s-a lăsat neliniștit de cântarea fanilor adversari care au compus o melodie în care au întrebat despre toate prăjiturile mâncate. Cu toate acestea, Foulke a murit acum mai bine de 100 de ani.
Astăzi lucrurile arată foarte diferit pe iarbă, ceea ce nu se datorează doar faptului că nu mai sunt permise zgârieturile din fața porții, în care portarul gras era în mod regulat în față. Îi plăcea, de asemenea, să-și împingă adversarii în noroi cu capul sau să lase să izbucnească sub pumni un post de gol.
Astăzi există reguli mult mai stricte în fotbalul profesionist în ceea ce privește greutatea și procentul de grăsime corporală.
Un jucător profesionist de fotbal nu este într-adevăr o meserie ca oricare alta, așa că reglementările stricte privind aptitudinea fizică sunt de înțeles. În cele din urmă, doar cei care pot obține performanțe de top sunt un profit pentru clubul lor și nu o pierdere. Multe contracte de jucători descriu în detaliu ce obiceiuri de dietă și stil de viață sunt permise să fie afișate. Scopul este întotdeauna cea mai bună performanță posibilă pe teren.
Din păcate, cetățeanul mediu nu se mai recunoaște în profesioniștii din domeniu. La vederea lui Müller sau Seeler, el încă mai putea crede că el însuși era capabil de aceste realizări, astăzi vede: Jucătorii aparent sunt în afara acestei lumi. Cu procentul de 5 până la 12 la sută de grăsime corporală, pregătirea temporizată și planurile de masă, acestea sunt pur și simplu complet diferite, și anume produsele standardizate și perfecționate ale fotbalului modern.
Starea fizică la microscop.
Când jucătorii se întorc din pauză, sunt doar prea fericiți pentru a fi cântăriți meticulos. Și nu este neobișnuit ca cântarele să arate clar „timpul relaxat”. Deci, ce să faci atunci când kickerii sunt prea liniștiți cu obiceiurile lor alimentare? La Frankfurt a trebuit să scoți o amendă de 3000 de euro pentru două kilograme supraponderale. Dar există un mod și mai drastic:
West Ham United l-a condamnat pe jucătorul lor Benni McCarthy, care nu putea respecta planul său strict de dietă, la salariu de cinci săptămâni. A fost un total de 190.000 de lire sterline.
Lui McCarthy nu i s-a permis să joace cu greutatea estimată a fi prea mare, dar i-ar fi plăcut, așa cum a spus agentul său.
Este mai ușor pentru noi.
Mulți oameni se luptă cu greutatea lor. Pentru unii, ar putea fi chiar util dacă cineva îi cântărește în mod regulat și ar exista consecințe dacă obiectivul sperat nu va fi atins. Deci, trebuie să ne motivăm din nou și din nou pentru a ne atinge obiectivele. Un pic de sport și disciplină sunt garantate pentru a fi cel mai bun mod de a ajunge acolo.