De ce le place vedetelor de balet să mănânce ciocolată și banane - Berliner Morgenpost
Accidentul clasic este glezna răsucită. Dansatorii de balet și „oamenii obișnuiți” au acest lucru în comun. La cel de-al treilea Summit internațional de dans, experții vă vor spune cum să reacționați cel mai bine, ce să faceți împotriva durerii și ce dietă să vă mențineți în formă.
Un exemplu: Dimineața, frumoasa sclavă preferată a prințului Achmed din „La Péri” bea suc de portocale cu iaurt. Balerina Beatrice Knop știe că acest lucru nu-i va strânge stomacul înainte de antrenamentele zilnice. La prânz, ea preferă pastele: „Durează mult”. Cafeaua evită „Bea” înainte de spectacol, o face să fie nervoasă. În culisele baletelor - fie că „Albă ca Zăpada”, „Lacul lebedelor” sau „La Péri” - ea preferă să ciugulească ciocolată amară, iar unii colegi nici măcar nu încep să danseze fără banane. Motiv: bananele și ciocolata conțin substanțe fericite. Superstarul Vladimir Malakhov iubește, de asemenea, dulciurile, cum ar fi merele de marțipan cu un strat de jeleu și ciocolată. De altfel, Knop nu se teme de rulourile de slănină: „Transpiră”. Numai: „corect” nu se mănâncă până seara târziu. Mulți dansatori dorm prea puțin. Și dacă sunteți obosit, riscul de rănire este mare.
„Dansatorii sunt clienți obișnuiți ai medicinei sportive”, spune prof. Georg Duda, biomecanic la Centrul pentru Științe Sportive și Medicină Sportivă din Berlin (CSSB). Institutul său, care există de trei ani, este un copil al Universității Charité și Humboldt. Duda este unul dintre acei cercetători care se dedică dansului de balet. Marele subiect în acest moment: prevenirea. Duda este unul dintre vorbitorii la cel de-al treilea Summit Internațional de Dans 2010. Congresul începe luni în Sala Apollo a Operei de Stat cu o sesiune de instruire publică. Până sâmbătă sunt prelegeri și dans, de asemenea, pentru a participa, la baletul de seară live: de la spectacole de oaspeți de la Amsterdam la producții ale baletului de stat până la prezentarea proiectului educațional „Tanz ist klasse!”, Susținut de Berliner Morgenpost.
Christiane Theobald, director adjunct al Baletului de Stat, a avut ideea. Ea speră că „excelența artistică și cea medicală se vor uni” pentru a face baletul mai sănătos. Și mai popular - pentru că mai ales în rândul copiilor și adolescenților, flegma și kilogramele cresc adesea fără a fi inclusă suficientă mișcare și creativitate în creșterea lor.
Prof. Carsten Perka de la CSSB subliniază, de asemenea, că "oasele antrenate, tendoanele și mușchii sunt întăriți. Încărcăturile de vârf sunt tolerate mult mai bine de către corpurile antrenate". Mișcările cotidiene, cum ar fi mersul la etaj, sunt „la fel de bine coordonate ca o orchestră bună”. Dar dacă o articulație este stresată în mod neașteptat și presiunea crește de până la 7 ori greutatea corporală în timp ce săriți, „se poate sparge și se poate rupe ceva”.
O serie de măsuri pot ajuta dansatorii împotriva „dizarmoniei în mușchi”: masaje, saună, fizioterapie. Antrenamentul de fitness, inclusiv cu echipamente precum Gyrotronic, asigură un potențial acrobatic și puternic. Cel mai important: „încălzirea”.
Arshak Ghalumyan, demi-solist în Baletul de Stat, are - ca mulți bărbați - o relație aproape tehnică cu corpul său. Are nevoie de suficiente calorii, vitamine și proteine: „Dacă lucrezi mult, trebuie să mănânci mult”, spune Arshak. Pentru relaxare, mergi la „camera de relaxare”. Există un „salon al celor patru simțuri”: un parfum fluture, sunetele simulează stropirea paradisiacă, lumina și temperatura sunt coordonate. O oază de wellness pentru profesioniști. Și, în cele din urmă, asigurările de sănătate plătesc dansatorilor de două ori mai mult timp de tratament pentru accidente de muncă - un lux pe care până acum îl aveau doar sportivii. Pe de altă parte, durerea cauzată de corpul unui dansator frumos este adesea cronică. Deoarece dansul necesită și sensibilitate, sensibilitatea este inevitabilă. Tratamentul cu medicamente antireumatice nu este neobișnuit.
Prof. Claudia Spies de la Charité, care va vorbi miercuri la summit, este un expert în medicina alternativă a durerii. Ea spune: "Depistarea precoce este importantă pentru pacienții cu durere. Apoi, metodele blânde, cum ar fi acupunctura și hipnoza, au sens." Alcoolul și drogurile, pe de altă parte, nu au o bună reputație în balet. Arshak o spune clar: „Drogurile sunt un dușman al corpului”. Pentru a-i învăța pe tineri că baletul este probabil cel mai frumos mod de a face acest lucru.