De ce mă îngraș în loc de pe forum
Discutați De ce mă îngraș în loc de greutate. în Căutați conceptul de dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salut! Am nevoie de ajutor. Încerc să slăbesc de aproximativ 2 săptămâni. Am 1,68 cm înălțime, 24 de ani, femeie și cântăresc 61 kg. vreau sa
De ce mă îngraș în loc să slăbesc.
Am nevoie de ajutor. Încerc să slăbesc de aproximativ 2 săptămâni. Am 1,68 cm înălțime, 24 de ani, femeie și cântăresc 61 kg. Vreau să mă întorc la 55 KG, l-am mai avut și m-am simțit foarte bine.
Am fost deja la 61 KG și apoi am decis că este suficient. Într-o lună, am reușit să ridic 5 kilograme.
Acum încerc din nou și nu se întâmplă nimic. Mănânc o porție de cereale dimineața, apoi mă duc la muncă într-un ritm rapid timp de o jumătate de oră. La prânz (12:00) o supă, roșii sau legume, apoi nimic pentru o lungă perioadă de timp. Până cam la ora 18:00, fie mănânc salată și ceva mai mare în calorii de două ori pe săptămână (cum ar fi pizza).
În loc să slăbesc, mă îngraș chiar cu acest tip de dietă, cel puțin după aproximativ 2 săptămâni greutatea mea a crescut la 61,5 kg.
Nu faceți o excepție seara? Poate că nu mănânc suficient și, dacă este o explozie seara, corpul se gândește, păstrează-l acum?
Aș aprecia cu adevărat câteva sfaturi și sfaturi!
AW: De ce mă îngraș în loc de greutate.
V-ați dat răspunsul în ultimul paragraf. Ți-ai calculat necesarul de energie și apoi l-ai comparat cu ceea ce mănânci în fiecare zi? Cu niște cereale, supă și salată, ar trebui să apară un deficit foarte mare.