De ce mă simt vinovat tot timpul (și cum să mă opresc) - Revista Biba
Te-ai săturat să te învinovățești, mai ales când nu ai de ce să te învinovățești cu adevărat! Așadar, luăm taurul de coarne și rezolvăm problemele reale, mai degrabă decât să ne rănim pe noi înșine.
Fie că din cauza mamei noastre „nu sunăm suficient de des”, a bărbatului nostru pe care îl „abandonăm” ieșind într-o seară cu prietenii noștri, de Junior pe care îl „abandonăm” încredințându-l într-o creșă: cotidianul nostru viețile sunt punctate cu situații în care putem fi conduși să simțim vinovăția. Uneori ne putem simți vinovați chiar de la o vârstă fragedă, dacă mama noastră ne-a spus prostește să nu ne avem niciodată, de exemplu.
Dar astăzi, sătul de supărare tot timpul! Merităm să ne simțim mai liberi și să ne lăsăm un pic singuri! Deci să mergem !
Vina, ce este ?
Pentru început, este important să ne dăm seama că vinovăția nu este un sentiment de rușine. Rușinea este o emoție datorată abaterii de la o normă stabilită, care are nevoie de privirea altora pentru a exista. Pot să-mi fie rușine de originile mele (pentru care nu sunt responsabil) atunci când sunt cu colegii mei sau de o situație de care sunt victimă (concediere) când sunt cu vecinii mei.
De asemenea, mi-e rușine că am furat o bucată de bomboane de la colega mea fără să o întreb ... DACĂ și DACĂ îmi ia mâna în poșetă și coada roșie de crocodil care mi-a ieșit din gură. Pentru că acolo, aș fi fost luat ca un albastru și mi-ar fi rușine să trec după un hoț de crocanți de gelatină.
Pe de altă parte, mă pot simți vinovat de asta, chiar dacă nimeni nu mă prinde mestecând. De ce ? Ca să-mi reamintesc, fără măcar un judecător din afară (prea puternic!), Că am fost vinovat. Această distincție este foarte importantă de stabilit pentru că nu tratăm aceste două stări în același mod, ok ?
De fapt, vinovăția este ca un polițist interior ?
Da ! Ea este acolo pentru a ne spune: "oh, o caserolă, acolo ai luat-o în serios". Am inventat o minciună pentru o prietenă ca să nu mergem la ziua ei pentru că eram leneși? În fața televizorului, vom avea în cele din urmă stomacul răsucit pentru că ne simțim vinovați. Jandarmul nostru este cel care ne spune „Louloute, nu e mișto ce ai făcut, ți-e frică de asta. Deci pedeapsă: te voi înșela în seara ta. Așa sunteți renunțați. „Da, omul este bine făcut. Orice sentiment, chiar aparent „rău”, își are folosul. Este suficient să vedem ce „eșecuri” ne indică.
Cu excepția faptului că aici: cu forța de a fi în același timp victima, judecătorul și torționarul, ne amestecăm puțin pensulele și în această mare anarhie interioară, uneori putem face orice mare și ne putem închide în „vinovăția nesănătoasă” care durează, și durează și durează, care uneori ne poate putrezi viața.
Vina „nesănătoasă”? Înseamnă că unele sunt justificate, altele nu ?
Da, iar unele sunt utile, altele nu. Când mă simt vinovat pentru că am rupt o vază prețioasă a unui prieten, vinovăția este sănătoasă pentru că eu am fost prin mișcările brațelor italiene să cadă. Acolo, doamna Guilt mi-a spus: „Vedeți, fata mea, nu e grozav. Data viitoare veți fi atenți. "
Cu toate acestea, de cele mai multe ori suntem victime ale așa-numitei vinovății „nesănătoase”, adică atunci când ne-am asumat responsabilități pe care nu trebuie să le asumăm. Si da ! Pentru că în viață, ne facem puțin responsabili pentru prea multe lucruri, fie că este vorba de cei dragi care vor să ne manipuleze sau de standardele impuse de societate, în dezacord cu propriile dorințe și valorile noastre.
Cu toate acestea, există lucruri pentru care numai noi suntem responsabili (fericirea noastră, de exemplu) și altele pentru care doar alții sunt responsabili (propria lor fericire). Ceea ce nu înseamnă că nu ar trebui să încercăm să facem oamenii mai fericiți! Dar acest lucru nu ar trebui făcut în detrimentul propriei noastre fericiri, decât dacă este prin alegere.
Dar de unde știi dacă sentimentul de vinovăție este „nesănătos” ?
Trei exemple pentru a ilustra această idee:
Exemplul 1: o fată își sună tatăl la telefon. Tatăl este în mașină și își asumă riscul să răspundă. BAM! Se urcă într-o mașină. În fața cearșafului mototolit, tatăl și fiica se simt vinovați. Din partea tatălui, este o vină „sănătoasă”, pentru că nu a putut răspunde și a fost el cel care și-a asumat riscul, știind că este interzis prin lege și că riscă să pună mai multe vieți în pericol. Cel puțin nu o va mai face (ceea ce se numește „pocăință constructivă”). Pe de altă parte, fiica este o vină „nesănătoasă”, deoarece 1/nu ea a avut accidentul și 2/tatăl ei ar fi putut alege să nu răspundă.