De ce mango devine din ce în ce mai popular ca fruct de iarnă; Blog consilier alimentar și nutriție
14 ianuarie 2019 Comentarii Închis 2 minute de citire
Iarna nu este importat din Spania, ci de la tropice: vorbim despre mango de fructe tropicale. Fructul verde-gălbui cu nucleul dur vine în lunile de iarnă în emisfera nordică, în principal din țări precum B. India sau Indonezia. Fructul extrem de sensibil la presiune are unele proprietăți extrem de pozitive pentru sănătate, ceea ce îl face foarte popular, mai ales în lunile de iarnă. Principalul responsabil pentru acest lucru este conținutul ridicat de vitamina C al fructelor, care întăresc sistemul imunitar al organismului, în special în lunile de iarnă. În plus, mango conține, de asemenea, cantități mari de vitamine B și E. Vitamina B este în mare parte responsabilă pentru funcționalitatea metabolismului, în timp ce vitamina E are proprietăți antioxidante și ne protejează corpul de procesele inflamatorii. Mai mult, mango sunt pline de oligoelemente importante, cum ar fi Acid folic - mango este cu adevărat un superaliment pentru iarnă.
Compoziția macronutrienților mango și aspectele lor pozitive, de sănătate
100 de grame de pulpă de mango conțin în jur de 13 grame de carbohidrați sub formă de fructoză. În plus, există și 0,6 grame de proteine și doar 0,2 grame de grăsimi. În ceea ce privește caloriile, mango furnizează doar aproximativ 62 de calorii la 100 de grame de fructe și, prin urmare, este extrem de scăzut în calorii. Mango conține și: mineralele sodiu, potasiu, calciu și fosfor. Datorită proporției ridicate de taninuri din mango, este ideală pentru tratamentul bolilor diareice și cistitei. Boli infecțioase precum Angina sau bronșita pot fi conținute prin consumul de mango, motiv pentru care mango este o gustare extrem de sănătoasă și durabilă, mai ales iarna. Mango oferă alte domenii de aplicare, de ex. în cosmetică, aici poate fi procesat în unt special de mango, care are un efect hidratant și hidratant pe celălalt. Nu în ultimul rând, pulpa de mango poate fi utilizată în medicină pentru producerea de drenaj și laxative.
Kristina este o expertă ambițioasă în alimentație. Studiind științele nutriționale, și-a transformat hobby-ul într-o profesie. Este pasionată de gătit, patinaj în linie și jogging.