Jennifer Aniston Acest antrenament pe care îl folosește pentru a slăbi!
Cu aceste sfaturi de antrenament, și tu poți obține corpul frumos al lui Jennifer Aniston
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Când vezi personajul Jennifer Aniston, nu poți nega că lucrează din greu pentru asta. Pentru ea, o dietă sănătoasă, o viață conștientă și o mulțime de exerciții fizice fac parte din viața de zi cu zi, pe care o puteți vedea în fiecare fibră a corpului ei la vârsta de 50 de ani. Pentru a face acest lucru, Jennifer Aniston se antrenează de până la șapte ori pe săptămână, alegând diferite unități de antrenament și cantitatea potrivită de relaxare pentru a-și elibera psihicul de stres și alte influențe nocive. Rezultatul este impresionant: nu degeaba este celebrat pentru apariția sa din toate părțile.
Slăbește ca Jennifer Aniston: aceasta este combinația pe care actrița o alege pentru rutina de antrenament
Pentru rutina ei de antrenament, Jennifer Aniston lucrează cu diverși antrenori care îi provoacă corpul diferit - așa că reușește un amestec bun de antrenament cardio și forță. Și regularitatea este, de asemenea, o prioritate pentru ea, ceea ce înseamnă că, în cazul ei, se antrenează aproximativ o oră și jumătate până la șapte zile pe săptămână. Așadar, nu este deloc surprinzător faptul că la 50 de ani are încă mușchi abdominali de invidiat și nici măcar un gram de grăsime pe șolduri. În sesiunile sale de fitness, ea combină de obicei antrenamentul în circuit, în care efectuează un amestec de salturi și exerciții de forță, cu box și yoga.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Jennifer Aniston folosește aceste trei antrenamente pentru pierderea în greutate:
1. Boxul
Un antrenament de box este oportunitatea ideală pentru Jennifer Aniston de a se antrena cu adevărat, de a vă curăța capul și de a arde calorii în același timp - de aceea face parte din rutina ei regulată de antrenament din 2017. Inițial, ea a fost de fapt reducerea stresului cu acest tip de antrenament, dar, în același timp, boxul este una dintre cele mai eficiente unități cardio pentru corp și o figură definită.
2. Yoga
Jennifer Aniston încearcă să combine yoga cu exerciții cardio transpirate pentru a face acest antrenament ideal pentru ea. Dar scopul ei principal este de a construi tensiune în corp, de a se relaxa și de a aborda mușchii adânci prin diferitele secvențe de mișcare. Ea alege un amestec de Power Yoga, Vinyasa și Yin - care poate fi completat cu o rotire de 30 de minute după aceea.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Antrenament de circuit
Antrenamentul pe circuitul Jennifer Aniston este foarte versatil, ar trebui să fie diferit în fiecare sesiune și este perfect adaptat vieții tale de zi cu zi. Majoritatea unităților constau în exerciții de sărituri, elemente de box, antrenament de forță și lucrul cu benzi terra. Pe de o parte, actrița pierde calorii și stimulează arderea grăsimilor, pe de altă parte, accentul este pus și pe construirea musculară vizată.