De ce merită să încerc badminton
Nu există niciun alt sport care să poată concura cu badmintonul. Efectul de antrenament este extraordinar. Badmintonul antrenează întregul corp. Sportul continuă să aibă efecte foarte pozitive asupra corpului și minții. Dacă te antrenezi deja de două ori pe săptămână, după aproximativ trei săptămâni vei observa beneficiile badmintonului.
Ce este badmintonul?
Badmintonul aparține grupului de sporturi cu rachetă. Aceasta înseamnă că mingea se joacă de la un jucător la altul. În badminton, această minge este un volant care se joacă înainte și înapoi. În badminton, jucați prin puncte și seturi într-un mod similar cu tenisul. Dacă doriți să jucați badminton profesional, jucați badminton pe un anumit teren și nu în parc. Dacă comparați badmintonul cu volanul, badmintonul este mai rapid. Aici sunt necesare reflexe ridicate și viteză mare.
Nu este un joc confortabil
Badmintonul arată foarte confortabil, dar sportul nu are nimic de-a face cu săriturile înainte și înapoi confortabil. Badmintonul este să lovești mingea înapoi, astfel încât adversarul să nu o mai prindă. Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să vă arătați angajamentul deplin. Trebuie să sari și să alergi mult, trebuie să fii concentrat și să ai o rezistență ridicată. Desigur, trebuie să fii și tu foarte rapid. Este necesar întregul dvs. sistem musculo-scheletic. Poate fi destul de dificil să urmăriți o minge care atinge viteze de până la 300 km/h.
Badmintonul arde multe calorii
Credeți sau nu, puteți alerga în medie 4 mile într-un joc de 90 de minute. Astfel, consumul de calorii este incredibil de mare. Lucrul frumos este că badmintonul este și foarte distractiv. Starea de bine se îmbunătățește și kilogramele scad într-un mod distractiv. Nu putea fi mai bun. Mai mult, antrenezi de multe ori badminton cu parteneri. Acest lucru face jocul și mai sociabil și veți întâlni oameni noi și interesanți în acest mare sport.
Mai multe motive pentru badminton
Badmintonul este cea mai eficientă formă de antrenament după alergare. Sistemul cardiovascular este cu adevărat promovat jucând badminton. Mai mult, poți juca badminton oriunde. Dacă nu găsiți un club în orașul dvs., cumpărați doar o pereche de rachete de badminton, montați o plasă în parc și sunteți bine să mergeți. În plus, badmintonul este foarte ieftin. Ora costă în jur de 3 până la 4 euro dacă joci într-un club.
alternativă
Dacă badmintonul este prea plictisitor pentru dvs., puteți încerca și speedmintonul, de exemplu. După cum sugerează și numele, acesta este un sport care este mai rapid decât badmintonul tradițional. Speedmintonul se joacă fără plasă. Cluburile sunt, de asemenea, mai scurte, iar mingile de două ori mai grele. Badmintonul de viteză este un amestec de squash, tenis și badminton.
Speedmintonul poate fi văzut peste tot în parcuri, pe plajă sau pe terenuri de tenis. Călăria este foarte mare, pentru că nu ai nevoie de mult pentru speedminton. Subteranul nu contează și dacă joci în zona pietonală sau în parc nu contează. Puteți juca speedminton oriunde doriți.